一周歲寶寶主食有哪些

2017-04-07 13:54:08　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：一周歲的寶寶應該家長們能夠舒緩一口氣的時候了，一歲的寶寶已經初步的具有行動能力了，是家長們可以放松警惕的時候了，而寶寶的飲食在一歲

一周歲的寶寶應該家長們能夠舒緩一口氣的時候了，一歲的寶寶已經初步的具有行動能力了，是家長們可以放松警惕的時候了，而寶寶的飲食在一歲的時候也是需要一定的變化的，基本寶寶在一歲的時候已經斷奶了，因此可以給寶寶增加一些主食，那么，一周歲寶寶主食有哪些呢？

寶寶1歲多時，乳牙還沒有長齊，因此咀嚼能力還是比較差，消化道的消化功能也較差，雖然可以咀嚼成形的固體食物，依舊還要吃些細、軟、爛的食物。根據寶寶用牙齒咀嚼固體食物的程度，為寶寶安排每日的飲食，此時寶寶可從規律的一日三餐中獲取均衡的營養。因此，牛奶或奶粉可以逐漸減少量，每日300～400毫升就可以了。

幼兒主食常用米粥、軟飯、掛面、面包、饅頭、包子、餃子、餛飩以及牛乳、豆漿等。幼兒大多喜食面食，米、面、麥片、小米、玉米、薯類輪流交替更為合適。輔食以菜、肉搭配為佳，如以菜肉末做肉丸、嫩菜葉炒肉丁或蝦仁、清蒸魚片、肉末蒸蛋等，易被幼兒嚼碎吞咽。

菜、肉、蛋混合做煨飯、煨面也為幼兒所喜愛。此外還應多采用豆腐、干絲、百葉、油豆腐、素雞等豆制品和雞鴨血及蝦皮、紫菜、海帶等富含鐵、鋅、鈣的海產品。點心則可選擇藕粉、紅棗、赤豆粥或餅干、蛋糕、面包、菜肉包子及糕點配豆漿或牛乳。飯后可進食一種時鮮水果。總體上應注意葷素平衡、干濕搭配、米面粗細糧搭配。

以上就是對于一周歲寶寶主食有哪些的講解了，寶寶在一歲的時候是最適合增加主食的階段，這個時候的寶寶在我們的生活中能夠消化一些簡單的主食，因此，家長們可以選擇性的給寶寶喂養一些簡答主食，讓寶寶的身體先慢慢的適應起來。