踢走高糖鈉食物 吃出健康
2016-01-20 00:42:16 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：鈉含量過高的食品，會加重寶寶腎臟的負(fù)荷，2歲以下的寶寶，其腎臟仍在發(fā)展中。因此0至1歲的寶寶的主要食糧，就是母乳及配方奶粉，輔食也不宜添加任何調(diào)味料。
如今的父母相當(dāng)注重寶寶健康，加上知識越來越豐富，都知道讓寶寶吃含過多糖、鈉的食品，對其身體有害，甚至?xí)斐砷L遠(yuǎn)的影響。所以，為了寶寶健康著想，從今天開始，就踢走糖、鈉吧！
1、高糖食物對寶寶的害處。
糖不含營養(yǎng)素，但屬于高卡路里，寶寶多吃會導(dǎo)致肥胖。寶寶吃太多甜食，還會影響胃口，減少進(jìn)食正餐的份量；最后導(dǎo)致其營養(yǎng)吸收不均衡，繼而影響寶寶身體健康。若寶寶長期及過量進(jìn)食高糖食物，容易養(yǎng)成嗜甜習(xí)慣；一直這樣下去的話，因口腔內(nèi)的細(xì)菌，把很多糖份作為食糧，極有可能令寶寶蛀牙。而糖份中的高卡路里，也會增加寶寶長大后肥胖的可能，更嚴(yán)重的是，他們有機(jī)會因肥胖而患上心臟病、三酸甘油酯、糖尿病及高膽固醇等疾病。
2、高鈉食物對寶寶的害處。
鈉含量過高的食品，會加重寶寶腎臟的負(fù)荷，2歲以下的寶寶，其腎臟仍在發(fā)展中。因此0至1歲的寶寶的主要食糧，就是母乳及配方奶粉，輔食也不宜添加任何調(diào)味料；1至2歲的寶寶，也不應(yīng)該進(jìn)食含味精的食物。若寶寶長期及過量進(jìn)食高鈉食物，便會養(yǎng)成口味偏咸的習(xí)慣，增加日后患上高血壓，成年后患中風(fēng)、心臟病的幾率。而且血壓高更有年輕化的趨勢，有些寶寶長大到15、16歲就患病。為了寶寶的健康著想，要助他們養(yǎng)成健康的飲食及生活習(xí)慣。
