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坐月子常見問題

2016-12-18 12:08:30  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:坐月子對女性是很重要的吧,大家應(yīng)該都了解這一階段的重要性,如果能夠很好的坐月子,女性朋友的體質(zhì)也能夠得到很好的改善,如果月子坐不好

坐月子對女性是很重要的吧,大家應(yīng)該都了解這一階段的重要性,如果能夠很好的坐月子,女性朋友的體質(zhì)也能夠得到很好的改善,如果月子坐不好的話,身體的健康就會受到很大的影響,甚至是一輩子的影響,月子期間也是很容易出現(xiàn)一些問題的,下面我們看看坐月子常見問題。

女性坐月子是最重要的,特別是一生要一個孩子的就更應(yīng)該重視月子的重要性了,要科學的去坐月子,但是很多女性的月子坐的都不好,是很容易出現(xiàn)一些問題的,那么坐月子常見問題有哪些呢。

一 為什么產(chǎn)后要坐月子?目的是什么?可以改變體質(zhì)嗎?

產(chǎn)婦由于分娩時出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,這時候很容易受到風寒的侵襲,需要一段時間的調(diào)補,因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復健康。坐月子的目的是在這段期間內(nèi)作適度的運動與休養(yǎng)、恰當?shù)氖逞a與食療,能使子宮恢復生產(chǎn)前的大小,氣血經(jīng)過調(diào)理也都能恢復,甚至比以前更好,也就將不好的體質(zhì)在這段時間慢慢改變過來。

二 坐月子的基本原則為何?

1 慎寒溫

隨著氣候與居住環(huán)境的溫、濕度變化,產(chǎn)婦穿著的服裝與室內(nèi)使用的電器設(shè)備,應(yīng)做好適當?shù)恼{(diào)整,室內(nèi)溫度約25~26攝氏度,濕度約50%~60%,穿著長袖、長褲、襪子,避免著涼、感冒,或者使關(guān)節(jié)受到風、寒、濕的入侵。

2 適勞逸

適度的勞動與休息,對于惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產(chǎn)后初始,產(chǎn)婦覺得虛弱、頭暈、乏力時,必須多臥床休息,起床的時間不要超過半小時,等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些,時間還是以1小時至2小時為限,以避免長時間站立或坐姿,導致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關(guān)節(jié)的疼痛。

3 勤清潔

頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗,以保持清潔,避免遭受細菌感染而發(fā)炎。

4 調(diào)飲食

前面三項每一個人都沒有差別,飲食方面就有個人體質(zhì)的差異性,應(yīng)該有所不同;再者,產(chǎn)后排惡露、哺乳也許有不順的情形,或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發(fā)生,飲食與藥物就必須改變。古代由于環(huán)境簡陋,生活條件差,又沒有電器設(shè)備,因此規(guī)定較嚴,而有一個月不能洗頭、洗澡的限制,現(xiàn)代人不必如此辛苦,但是坐月子的飲食還是以溫補為主,最好請醫(yī)師根據(jù)個人體質(zhì)作調(diào)配比較妥善。

三 產(chǎn)后常見并發(fā)癥有哪些?

產(chǎn)后貧血、乳汁少、乳腺炎、子宮炎、筋骨疼痛、腰酸、頭痛、腹瀉、便秘等。貧血產(chǎn)婦可多吃高鐵質(zhì)食物,包括肉類、黑糯米粥、紅豆湯等。若是漲奶,可用1兩麥芽糖、3錢蒲公英、3錢王不留行,共同燉煮食物吃,可促進排乳。便秘則可吃香蕉、芝麻糊(煮開加蜂蜜調(diào)味),可促進排便。若因乳腺炎、子宮炎而有發(fā)燒現(xiàn)象,或有極度不適癥狀時,必須立即就醫(yī)治療。

四 產(chǎn)后筋骨酸痛的原因為何?

由于產(chǎn)后嬰兒邊吸奶邊睡,喂奶時間長,媽媽維持坐姿太久,且許多嬰兒有日夜顛倒的狀況,晚上哭鬧不休,嚴重的,要父母親一整夜抱著走來走去,因此一個月下來腰背部、手肘及手腕疼痛不堪。要避免這些筋骨酸痛的現(xiàn)象產(chǎn)生,媽媽抱孩子要注意姿勢,腰背要有依靠的地方;多休息,少走動,下床時間勿超過1小時。可燉煮杜仲豬腰湯,惡露干凈后可吃十全大補湯(內(nèi)含杜仲、續(xù)斷),對解除筋骨酸痛都有不錯的效果。

月子問題現(xiàn)在是越來越多了,對于坐月子常見問題大家應(yīng)該去多一些了解,看看自己是不是有這方面的問題,如果出現(xiàn)了這樣的問題就要能夠及時的去調(diào)理,科學的調(diào)理才能夠讓自己的身體變的更健康,大家要重視月子問題的影響。

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