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流產后飲食補品

2017-05-02 17:46:17  來源:360常識網   熱度:
導語:對于很多女性朋友來說,可能都經歷過流產,它對女性來說可是非常傷害身體的。因此在流產之后我們補充身體的營養可是非常關鍵的,接下來就為

對于很多女性朋友來說,可能都經歷過流產,它對女性來說可是非常傷害身體的。因此在流產之后我們補充身體的營養可是非常關鍵的,接下來就為大家詳細的來介紹一下,流產之后的一些保養身體的方法快來了解一下吧!

女性流產后再膳食方面,熱量應高一點,特別要供應生理價值較高的蛋白質、多種維生素和無機鹽類,尤其要補充鐵質及充足的水分。應當多食營養豐富、易于消化吸收的食物??蛇x用鮮魚、雞、雞蛋、肝臟、動物血、瘦肉、豆制品及乳類、新鮮蔬菜水果。主食應先吃流食、半流食,如牛奶、米粥、面條;而后增加米飯、饅頭、包子等。

烹調方式以清蒸為佳,使食品清香鮮嫩可口,利于消化。

流產后的最初幾天里,應多喝些湯菜類、粥、多飲水,也可以燉母雞湯、排骨湯、三鮮湯飲用。應禁忌辛辣等刺激性強的食物。

流產后的前一周,每日可加餐1~2次;1周后可恢復為一日三餐。

飲食調整應注重以下幾點:

1.人工流產后半個月之內,蛋白質每公斤體重應供給1.5~2克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2.由于身體較虛弱,常易出汗,補充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

3.在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

有醫師建議服用3-5副的生化湯(當歸六錢、炙甘草錢半、川藭四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢) 。

下面再推薦幾例食譜:

1.豆漿大米粥:豆漿2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗凈,以豆漿煮米作粥,熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃,清熱潤燥作用。適用于人工流產后體虛的調養。

2.雞蛋棗湯:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣,養血作用。適用于貧血及病后,產后氣血不足的調養。

3.參芪母雞:老母雞1只,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分數次服食。具有益氣補血作用。適用于流產后的調補。

4.魚類中的鯉魚能促進子宮收縮。

以上看了小編為大家介紹的有關流產后的一些,補充養分的方法你都了解了嗎?了解了這些好的方法如果您不慎經歷流產,那么在之后就要好好的保養身體注重營養的吸收,讓身體很快的恢復。

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