子宮的保養(yǎng)是非常重要的，現(xiàn)在威脅女性身體健康的因素也在逐漸的增加，為了女性的身體健康，為了遠(yuǎn)離各種各樣的婦科性疾病，就應(yīng)該做好子宮的保養(yǎng)，子宮是女性重要的生理特征，那么很多女性在流產(chǎn)之后，會(huì)對(duì)自己的子宮產(chǎn)生一定的損傷，但是也要注意子宮的保養(yǎng)，流產(chǎn)怎樣保養(yǎng)子宮呢？

維生素食物

女性在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃些具有保護(hù)子宮功效的食物，尤其是備孕期間的女性，更應(yīng)該多注意攝取些有利于子宮的食物，這樣才能為孕育下一代創(chuàng)造一個(gè)良好健康的環(huán)境。

研究中發(fā)現(xiàn)，女性在平時(shí)生活中要想保護(hù)子宮健康，一些富含與維生素的食物是必不可少的。

比如像維生素C和維生素E，每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機(jī)率。

葉酸

生活中女性朋友要特別的注意對(duì)葉酸的攝取量，專家指出，女性在懷孕前的三個(gè)月開(kāi)始就應(yīng)該有意識(shí)的進(jìn)行葉酸的補(bǔ)充，這樣不僅能夠減少胎兒患有先天性疾病的幾率，同時(shí)還可以起到保護(hù)子宮的功效。

同時(shí)有研究發(fā)現(xiàn)，在平時(shí)生活中多補(bǔ)充葉酸可很好的降低女性卵巢癌的發(fā)生率，而且國(guó)外的一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。所以，記得要注意攝取足夠的葉酸喔。

高鈣食物

在平時(shí)生活中女性朋友應(yīng)該注意多吃些富含有鈣質(zhì)的食物，特別是一些高鈣的食物在平時(shí)生活中更應(yīng)該多吃一點(diǎn)，這樣能夠起到降低卵巢癌發(fā)生的作用。

以上就是子宮的保養(yǎng)方法，在流產(chǎn)之后，建議大家從日常的飲食習(xí)慣入手，多吃一些對(duì)自己的身體健康有利的食物，對(duì)子宮的保養(yǎng)應(yīng)該保持一個(gè)好的飲食習(xí)慣，這是最起碼的物質(zhì)條件，當(dāng)然要保持一個(gè)良好的作息習(xí)慣，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。