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人流后腰酸背痛 腰酸背痛的調理方法

2017-05-06 01:02:55  來源:360常識網   熱度:
導語:人流即人工流產,指的是人為的終止妊娠過程的一種手段。人流對于女性的生理健康是一個巨大的損害。很多女性在人流后會出現腰酸背痛的情況,

人流即人工流產,指的是人為的終止妊娠過程的一種手段。人流對于女性的生理健康是一個巨大的損害。很多女性在人流后會出現腰酸背痛的情況,這是女性生理平衡遭到破壞的表現。那么人流后腰酸背痛怎么調理呢?

一: 人流后腰酸背痛的調理方法

1:人流后要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給,尤其是應補充足夠的鐵質,以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養,又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

2:荔枝大棗湯。干荔枝、干大棗。共加水煎服,每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產后體虛的調養。

3:人流后不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化的食物。補養的時間以半月為宜,平時身體虛弱、體質差、失血多者,可酌情適當延長補養時間。

雞蛋棗湯。雞蛋,紅棗,紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養。

人流產手術后,身體虛弱,常出汗。因此補充水分應少量多次,減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果,也有利于防止便秘。

忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

二: 專家建議人流后腰酸的

女性,平時要注意保養,避寒濕、宜保暖,特別是在冬春寒濕季節,尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒,夜臥當風等。注意性生活衛生,腰酸明顯加重期間,應避免性生活,在緩解期,也要適當調整性生活頻度。

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