試管嬰兒媽媽也應該多做運動

2016-01-06 01:39:35　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：在懷孕期間，試管嬰兒媽媽在日常生活中都會特別小心，生怕自己動作一大就會傷害到寶寶。事實上，試管嬰兒媽媽與正常受孕的媽媽一樣，都需要適當進行運動。

很多女性試管移植成功后，都會特別呵護這個來之不易的小寶寶。在懷孕期間，試管嬰兒媽媽在日常生活中都會特別小心，生怕自己動作一大就會傷害到寶寶。事實上，試管嬰兒媽媽與正常受孕的媽媽一樣，都需要適當進行運動。我們一起來詳細了解一下。

其實試管嬰兒孕媽媽懷孕之后和其他孕媽媽是一樣的，也需要加強鍛煉。懷孕期，在16周之內的孕媽媽，也就是4個月內的準媽媽要多做有氧運動，比如說游泳，可以讓全身肌肉都參加到運動當中來。

懷孕16周之后，也就是4個月以后，孕媽媽應該按照胎兒的活動時間來選擇運動時間，一般來說，胎寶寶每天在傍晚的時候是活動最多的時候，孕媽媽最好選擇此時進行運動。試管嬰兒準媽媽可以在此時出去走走，散散步，孕媽媽也可以仰臥于床上或坐在舒適寬大的椅子上，讓自己全身放松，把雙手手指放在腹面上。然后，伴著輕松的音樂，按從上到下、從左到右的順序，輕輕、反復做撫摸動作。這樣既可以讓寶寶欣賞到音樂達到胎教的效果，也可以讓孕媽媽達到運動的效果。

另外，試管嬰兒媽媽也可用中指和食指，輕輕并反復觸壓小寶寶，然后雙手稍握拳，輕輕叩擊腹部。經常做類似這樣的動作，可以讓寶寶更加的堅強和開朗。