產(chǎn)后不大便怎么辦
產(chǎn)后不大便其實(shí)是很多產(chǎn)后女性會(huì)遇到的一種問(wèn)題，其實(shí)這也是會(huì)嚴(yán)重的影響到女性的身體健康的，而且在產(chǎn)后主要是因?yàn)槭а^(guò)多導(dǎo)致陰虛血虧，而造成的一種便秘其實(shí)我們可以通過(guò)日常生活當(dāng)中的，一些飲食去調(diào)理，那么下面我們一起去了解一下產(chǎn)后不大便的話應(yīng)該怎么辦？
面對(duì)這種問(wèn)題的時(shí)候我們絕對(duì)不要輕易的去忽視，因?yàn)檫@也會(huì)嚴(yán)重的影響到自己的健康，長(zhǎng)期如此的話甚至還可能會(huì)帶來(lái)一些疾病，所以希望大家在日常的生活當(dāng)中可以更加注重這些保健。
1.常下床
行走可幫助腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
2.避免忍便
有便意就要及時(shí)如廁，不要怕疼痛而忍便或延遲排便的時(shí)間，以免導(dǎo)致便秘。
3.采用軟便劑
如果有便秘情況，可按醫(yī)生指示口服輕瀉劑或軟便劑。
4.運(yùn)動(dòng)會(huì)陰肌肉
別擔(dān)心排便會(huì)讓縫合線裂開(kāi)，不過(guò)太過(guò)用力對(duì)痔瘡不好。可以使用產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)會(huì)陰肌肉的方式來(lái)幫忙。
5.清潔護(hù)理
排便之后，家人幫助產(chǎn)婦使用清水由前往后清洗干凈。
食物料理：
避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物和油膩的食物;多喝水、多吃新鮮水果，有條件的話，吃全麥或糙米食品。
以上就是關(guān)于女性在產(chǎn)后不大便的解決方法，從這些介紹我們就可以看得出來(lái)想要更好的去緩解這種問(wèn)題，那么在日常生活當(dāng)中的一些護(hù)理，還有飲食習(xí)慣，都是必須注重的，因?yàn)檫@些都是造成產(chǎn)后，出現(xiàn)便秘問(wèn)題的最大原因。
