?哺乳期如何保養(yǎng)乳頭
乳房是女人非常重要的部分，也是孕育生命的重要的組成部分，對(duì)于保養(yǎng)乳頭方面的經(jīng)驗(yàn)其實(shí)是有很多的，其中包括乳房的衛(wèi)生，還有在平時(shí)穿文胸的時(shí)候不能穿過緊的。平時(shí)在喂養(yǎng)孩子的時(shí)候的喂養(yǎng)方式上都是要注意的，在喂養(yǎng)孩子的時(shí)候盡量把乳頭還有乳暈都要放到嘴里，下面我來介紹一下。
懷孕期間，隨著體內(nèi)黃體酮的增加，乳暈顏色會(huì)變暗。因此，在孕期要對(duì)乳暈適當(dāng)做一些護(hù)理，可使用杏仁粉，加水輕輕按摩乳暈去除角質(zhì)，隨后再用水沖并加以按摩，可使乳暈部分的表皮變得薄一些，顏色就會(huì)相應(yīng)淺點(diǎn)。
也可以使用乳暈霜，它含有一些美白成分，使用起來會(huì)有些效果，也沒有什么副作用。如果堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)娜榉孔o(hù)理，隨著時(shí)間的流逝，乳暈自然會(huì)逐漸變淡。
日常多攝取能豐乳的食品木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸。黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維生素C的食物，可以防止胸部變形。芹菜、核桃及紅腰豆等含維生素E的食物，有助于胸部發(fā)育。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維生素A的食物，都有利激素的分泌。牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維生素B的食物，亦有助于激素的合成。牛奶燉雞——以嫩雞加入牛奶同時(shí)燉，吃后有豐胸的作用。
在經(jīng)過上的介紹了之后我想大家都已經(jīng)了解了在哺乳期的時(shí)候應(yīng)該怎么樣保養(yǎng)乳頭了吧，除了上面的方法之外，還有一種是比較重要的，在休息的時(shí)候一定要保證自己有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量，只有睡的好了身體的各個(gè)部位才能正常的運(yùn)行。平時(shí)一定要保證自己的個(gè)人衛(wèi)生。
