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產(chǎn)后陰道修復(fù)有哪些方法

2017-02-10 10:00:17  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):對(duì)于進(jìn)入待產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō),生產(chǎn)有剖腹與自然順產(chǎn)這兩種選擇,只要胎位正常的情況下很多準(zhǔn)媽媽都堅(jiān)持進(jìn)行自然順產(chǎn),而經(jīng)過(guò)自然分娩的媽媽

對(duì)于進(jìn)入待產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō),生產(chǎn)有剖腹與自然順產(chǎn)這兩種選擇,只要胎位正常的情況下很多準(zhǔn)媽媽都堅(jiān)持進(jìn)行自然順產(chǎn),而經(jīng)過(guò)自然分娩的媽媽們因?yàn)樘航?jīng)過(guò)陰道,會(huì)導(dǎo)致陰道擴(kuò)張,相比之前大了好幾倍。所以有很多順產(chǎn)后的媽媽們都在想辦法想讓陰道回縮,在尋求一些產(chǎn)后陰道修復(fù)的方法。那下面就讓我們來(lái)看一下產(chǎn)后陰道修復(fù)有哪些方法呢?

運(yùn)動(dòng)法:

陰道本身有一定的修復(fù)功能,產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個(gè)月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過(guò)擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長(zhǎng)的時(shí)間。產(chǎn)后媽媽可以通過(guò)一些鍛煉來(lái)加強(qiáng)彈性的恢復(fù),促進(jìn)陰道緊實(shí)。

1、屏住小便:在小便的過(guò)程中,有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù),經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力。

2、提肛運(yùn)動(dòng):在有便意的時(shí)候,屏住大便,并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉。

3、收縮運(yùn)動(dòng):仰臥,放松身體,將一個(gè)手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)3秒鐘,后放松,反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)。

4、其他運(yùn)動(dòng):走路時(shí),有意識(shí)地要繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉,后放松,重復(fù)練習(xí),比如學(xué)走模特步就是其中一項(xiàng)。

此外還有,手術(shù)法和藥物法。進(jìn)行陰道緊縮手術(shù)或者注射藥劑。

經(jīng)過(guò)上面的內(nèi)容,我們對(duì)于產(chǎn)后陰道修復(fù)的方法大致有了一些了解。不過(guò)建議廣大女性如果恢復(fù)的話,最好還是采用運(yùn)動(dòng)的方法,因?yàn)楫吘雇ㄟ^(guò)手術(shù)和注射藥物之類的對(duì)人體是沒(méi)有多大好處的。所以最好還是自然的通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)恢復(fù)比較好。

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