產(chǎn)婦少奶怎么辦呢
少奶是許多產(chǎn)婦在生產(chǎn)完之后會有的煩惱，奶水少就直接影響到哺乳。但是光擔(dān)心憂慮是沒有用的，要想辦法去解決這種情況。產(chǎn)婦奶水少也應(yīng)該要讓孩子每天吸奶，如果不給孩子吸奶，奶水就會越來越少。吸奶的過程中是可以刺激乳房產(chǎn)奶的。下面，我們就一起來看看產(chǎn)婦奶水少要怎么辦吧！
1、兩邊的乳房都要喂：如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養(yǎng)的奶水。
2、補(bǔ)充水分：哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴，這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時要注意補(bǔ)充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶（此方為國際母乳會推薦）、果汁、原味蔬菜湯等。水分補(bǔ)充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。
3、注意“食”效：新手媽咪應(yīng)當(dāng)保持每日喝牛奶的良好習(xí)慣（不要分娩后馬上喝，否則容易胃漲，感覺腸胃好了才開始），多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補(bǔ)，太多的傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發(fā)胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元?dú)馇覡I養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新手媽咪希望達(dá)到的月子“食”效。
4、充分休息，不能太累：夜里因?yàn)橐鹕砦鼓毯脦状危砩纤缓糜X。睡眠不足當(dāng)然會使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時間睡個午覺。還要學(xué)會如何在晚間喂奶的同時不影響自己的睡眠。每天爭取能有10小時的睡眠，睡時要采取側(cè)臥位，利于子宮復(fù)原。
5、按摩熱敷刺激：按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，同時還可配合下列按摩方式：環(huán)形按摩雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個乳房螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩指壓式按摩雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭擠壓。
以上就是產(chǎn)婦少奶的解決辦法了，產(chǎn)婦在喂奶的過程中還應(yīng)該注意喂奶的姿勢，正確的喂奶姿勢可以幫助奶水流出來。錯誤的喂奶姿勢可能導(dǎo)致奶水變少，也影響奶水分泌。每次喂奶之后都應(yīng)該要揉一揉乳房來促進(jìn)血液循環(huán)，也能夠有效改善奶水少的問題。
