坐月子可以減肥嗎專家是這樣建議的

2017-03-07 23:13:51　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：絕大多數(shù)的產(chǎn)婦在懷孕的時(shí)候體重就會(huì)增加，而有些新媽媽為了保持良好的身材，在生完寶寶后還在月子期間就想開始減肥，那新媽媽坐月子可以減肥嗎？

當(dāng)媽媽們?cè)谕瓿缮院螅齻兙驮陂_始考慮如何將肥胖的身材變回去，只有身材變回去之后才能才能穿上漂亮的衣服。但是對(duì)于愛(ài)美的新媽媽來(lái)說(shuō)還是需要考慮到一個(gè)問(wèn)題，那就是關(guān)于坐月子可以減肥嗎？這時(shí)候減肥會(huì)不會(huì)影響健康，會(huì)不會(huì)影響到寶寶呢？

分娩之后媽媽們的身體都是非常的虛弱，這時(shí)候她們就需要通過(guò)坐月子來(lái)恢復(fù)身體，但是有很多的準(zhǔn)媽媽希望在坐月子的同時(shí)減肥，那么坐月子可以減肥嗎？其實(shí)這個(gè)恐怕也是很多新手媽媽最為關(guān)心的問(wèn)題之一了。那結(jié)果到底是怎樣的呢？

媽媽在分娩時(shí)是非常辛苦的，身體各方面幾乎會(huì)虛弱到極點(diǎn)，所以說(shuō)在產(chǎn)后一定要做好營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，但有些新媽媽為了快速減肥，常常刻意減少食量，或僅食生冷的沙拉等，殊不知身體尚未復(fù)原，急于求成只會(huì)雪上加霜。而且媽媽吃得少，乳汁的量及品質(zhì)都會(huì)受到影響。此外，坐月子期間子宮尚未恢復(fù)至正常位置及大小，也不適合激烈運(yùn)動(dòng)，否則反倒對(duì)身體有害。媽咪如果想要減肥，最好待月子后再考慮。

坐月子可以減肥嗎？360常識(shí)網(wǎng)特約專家們建議，媽媽們減肥的最佳時(shí)間是在產(chǎn)后兩三個(gè)月至半年內(nèi)因?yàn)檫@段時(shí)間新媽媽的體內(nèi)脂肪還處于游離狀態(tài)，未形成包裹狀的難減脂肪。而且，這段時(shí)間減肥，皮膚彈性的修復(fù)難度會(huì)比較小。未能在產(chǎn)后六個(gè)月瘦身完畢的新媽媽也不必?fù)?dān)心，只要掌握飲食技巧，適度運(yùn)動(dòng)，照樣能夠回復(fù)原有身材。所以對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，為了健康的角度的出發(fā)，女性朋友要注意的對(duì)于坐月子期間可以瘦身嗎最好是不要進(jìn)行減肥，而在產(chǎn)后的三個(gè)月左右才可是減肥，而且堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)也是有效的幫助減肥方法哦。