一般回奶的是假是在一周時間到半個月時間左右，這個時候媽媽一定要注意自己的乳房健康的問題，特別是要預防乳腺炎的發生，如果媽媽們在這個時候出現乳腺持續的脹痛情況，就要及時到醫院就診，在醫生的專業指導下進行治療，注意休息，保證每天有充足的睡眠時間，另外還可以用熱敷的方法緩解疼痛。回奶的方法是有非常多，要怎么做才是最好呢？

斷奶需要幾天

哺乳期時持續給寶寶喂奶，一旦斷奶，媽咪們就會遭遇一個尷尬的問題——奶漲。那么，斷奶奶漲要幾天？其實，斷奶時奶漲的時間因人而異，但平均為7-8天。下面一起來看看眾媽友的經驗吧。

媽友一：斷奶時出現乳房脹痛是每個斷奶的媽媽都必須經歷的，當乳房脹得厲害的時候，可以先用吸奶器吸一下，防止乳汁淤積，造成乳腺炎。同時注意最近不要喝湯湯水水的食物，要不然脹得更厲害。大約7-10天會慢慢好的。

媽友二：得一個星期，忍著點吧，睡覺時千萬注意別壓到。拿個塑料鋪在你的褥子上，塑料上面放個墊子，以免弄臟褥子。

媽友三：一般差不多一周的時間就可以的了。在斷奶的時候多吃點回奶的食物，比如韭菜、巧克力、麥芽水等，有助于回奶，也不會導致太難受。

媽友四：基本上要漲一個星期，前三天比較難熬，漲得跟鐵球一樣。慢慢地只是漲，不會那么疼，再后來就軟下去了。一星期過去基本就沒什么感覺了。

斷奶后回奶需要幾天？

斷奶后如何回奶呢？首先得先明確一下斷奶后回奶大概需要的時間。一般情況下回奶的時間在一周到半個月左右。斷奶后很經常碰到的一個問題就是乳房持續腫痛，如果出現這種情況的話，建議媽媽應該要進行局部熱敷或者到醫院尋求醫生的幫助，最重要的是要注意預防乳腺炎。

斷奶后如何回奶最有效？

斷奶后如何回奶呢？可以考慮通過以下方法進行回奶：

1. 要有計劃的在斷奶前進行一些必要的哺乳習慣的改變，減少喂奶的次數，同時將多余的乳汁擠出，盡量不要讓乳汁在乳房內蓄積，這樣能夠有效的避免腫痛的感覺。

2. 在飲食方面，相對于哺乳期間注重營養的飲食，斷奶后短期內應該要保證飲食的清淡，同時要減少喝湯喝水，特別是要避免喝催奶的湯水，可以適當多吃韭菜和山楂等來促進回奶。

3. 斷奶后要注意有意識的穿合身或者相對近一點的文胸，這樣做是為了抑制乳汁的分泌，同時也對于乳房脹痛的減輕有一定的效果。

4. 斷奶后如何回奶都沒用的話可以考慮用藥物進行回來，例如服用維生素B6、溴隱亭等，不過如果是服藥回奶的話一定要根據醫生的建議，不可擅自用藥。

5. 斷奶期間如果乳房出現乳腺腫塊、皮膚發紅、發熱等癥狀的話，應該要及時到醫院尋求醫生的幫助，不要延誤病情。

6. 斷奶成功之后，新媽媽應該要注意多做運動，進行適當的體育鍛煉，這些方式都能夠讓乳房比較快的就恢復彈性。

斷奶后回奶吃什么好？

斷奶后一般情況下會自然回奶，平時的一些食物也是能夠促進回奶的，像大麥茶是很具有回奶功效的，可以多喝哦。此外下面這些食物也是具有回奶功效的，建議媽媽在斷奶后可以多吃一些來縮短回奶的時間：麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精等。