對于很多家庭來說孩子是最為重要的，然而隨著生育指標的開放，越來越多的家庭會選擇生育二胎，然而和對于很多女性來說，因為之前生過一次孩子，對身體已經造成過一次傷害，二胎產后身體的恢復就需要特別的注意，否則就會導致身體出現一些疾病，下面一起了解一下二胎產后恢復需要注意什么？

二胎產后恢復需要注意什么

護理禁忌

1 、室內門窗緊閉，不通風：這容易使產婦、嬰兒患呼吸道感染;夏日里還會引起中暑、頭暈。

2、臥床的時間越長對身體越有利：其實不然，產婦在產后24小時或48小時后即可在床上坐起，第三、四天就可下床活動。時間過長反而影響產婦身體的恢復。

3、滿月后才能洗頭洗澡、刷牙：這是極端錯誤的，因為產婦分娩時大量出汗，加上惡露和乳汁的不斷分泌，身體更容易臟，病原體容易侵入。其實，產后兩三天就可以洗淋浴，這樣不易受細菌感染。產后8-10天即可用熱水洗頭。產后應早、晚各刷一次牙。

4、產婦吃的菜少放鹽：其實產婦產后體弱、出汗多、乳腺分泌旺盛，體內容易缺水和鹽分，就適當補充。

5、忌口：即忌吃如魚蝦牛羊肉和其它腥味較重的食物，不利于乳汁的分泌。

6、只喝湯不吃肉：產后應多喂些雞湯、魚湯、排骨湯等，以利于泌乳。但肉也要吃，肉的營養更豐富。

7、多吃雞蛋：過多食用雞蛋會影響其它食物的攝取，造成營養單一。一般每天吃4-5個雞蛋為宜。

8、產后一天甚至幾天后才開奶：其實產后可以立即開始哺乳。

9、滿月即可恢復性生活：一般在產后6-8周方可恢復性生活。

產后飲食4大原則

營養醫生推薦，新媽媽產后飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。

量不宜過多

產后過量的飲食除了能讓產婦在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖外，對于產后的恢復并無益處。如果你是母乳喂養嬰兒，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好夠寶寶吃，則與孕期等量亦可；如果你沒有奶水或是不準備母乳喂養，食量和非孕期差不多就可以了。

食物品種多樣化

產后飲食雖有講究，但忌口不宜過，葷素搭配還是很重要的。進食的品種越豐富，營養越平衡和全面。除了明確對身體無益的，和吃后可能會過敏的食物外，葷素菜的品種應盡量豐富多樣。

水分要多一些

乳汁的分泌是新媽媽產后水的需要量增加的原因之一，此外，產婦大多出汗較多，體表的水分揮發也大于平時。因此，產婦飲食中的水分可以多一點，多喝湯水，喝的湯水除魚湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯外，應該包括果汁、牛奶、豆漿等，這樣有利于乳汁的分泌。煲湯用水一般月子米酒水（但對酒精過敏者慎用）或使用不含酒精的米珍露（米珍露是以經過綠色認證的高品質糯米釀造，利用生物科技的高科技工藝，將其濃縮萃取，去除酒精成份后的糯米精華露），這樣不僅有利于最大程度的保留食物的營養成分，而且米珍露本事就具有催奶增乳的效果。

食物燒煮以細軟為主

產婦的飯要煮得軟一點，少吃油炸的食物，少吃堅硬的帶殼的食物。因新媽媽產后由于體力透支，很多人會有牙齒松動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利于消化吸收。

無論選擇哪一種生產方式，在產后一定要特別的注重產后身體的恢復，上面就是對二胎產后恢復需要注意什么的介紹，通過了解之后希望女性朋友在產后一定要多注意臥床休息，另外在飲食上也要注意調節，多吃些清淡的食物，另外在產后42天一定要及時的到醫院進行身體的復查。