女性生完孩子后吃什么好
2017-05-06 19:48:25 來源：360常識網
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導語：女性們十月懷胎，十分的不易，而在生產之后，女性的身體會受到很大的傷害，這也是為什么女性在生完孩子之后會坐月子，坐月子對女生來說是非
女性們十月懷胎，十分的不易，而在生產之后，女性的身
體會受到很大的傷害，這也是為什么女性在生完孩子之后會坐月子，坐月子對女生來說是非常重要的，如果月子沒有坐好，是會留下很多的后遺癥的，當然，女性在生產之后吃什么也是非常重要的，到底女性生完孩子后吃什么好呢？產后第一周：可以連續幾天喝生化湯，幫助排除淤血，去除惡露。除此之外還要多喝些燉品，比如川七烏雞湯，蟲草烏雞湯，參須燉雞湯等。主食類可以吃香油蛋炒飯，香油鮭魚飯，黑魚湯面，雞肝粥等，這些都有驅寒補虛，修復骨骼的作用。
產后第二周：多吃有催乳作用的食物，刺激乳汁分泌，增加鈣的攝入量，改善腰酸背痛的癥狀。可以吃杜仲腰花湯，藥膳排骨湯，豬肝湯，黑豆豬蹄湯，花生豬蹄湯，羊肉湯等？。主食類可以吃香油腰花面，腰花薏米粥，另外還可以吃一些高纖蔬菜，比如芥菜，圓白菜等，避免便秘。
產后第三，四周：應該以低熱量，低脂肪為原則，延緩衰老，調理身體，打造健康體質。這段時期可以吃十全大補雞，豬肚四神湯，紫薯粥，西洋參肉丸粥等，這時候蔬菜基本都可以吃了。甜品跟點心可以選擇燕麥芝麻糊，飲品可以選擇菊花薄荷茶，山楂陳皮紅棗茶等。
女性在產后之后吃什么是非常重要的，你現在生產之后會元氣大傷，而通過食療的方法，是能夠最快恢復的。究竟女性生完孩子后吃什么好呢？當然可以吃的食物是非常多的，女星們在生產之后一定要好好的調養自己的身體。
