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產(chǎn)后氣血兩虧怎么辦呢

2017-05-06 20:10:58  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在孕婦經(jīng)歷了十月懷胎的艱漫長等待之后,腹中的寶寶終于出生了,大家都知道孕婦生產(chǎn)之后身體一定是十分虛弱的,有一些產(chǎn)婦生了寶寶之后自己

在孕婦經(jīng)歷了十月懷胎的艱漫長等待之后,腹中的寶寶終于出生了,大家都知道孕婦生產(chǎn)之后身體一定是十分虛弱的,有一些產(chǎn)婦生了寶寶之后自己身體就有氣血兩虧的情況,此時最重要的就是好好地補身體了吧,那么應(yīng)該怎樣補呢,產(chǎn)后氣血兩虧怎么辦,看看下面的講述吧。

花生:含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪及多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。花生中的脂肪大多為油酸和亞油酸等不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇和潤澤肌膚人作用。

紅棗:可活血調(diào)經(jīng)、養(yǎng)心安神,可以改善失眠、黑眼圈,能去斑、紅潤美膚。

竹筍:含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C。海參因含膽固醇極低,為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物。又因肉質(zhì)細(xì)嫩,易于消化,所以非常適合老年人與兒童,以及體質(zhì)虛弱者食用。

栗子:可養(yǎng)胃健脾,補腎強筋,活血止血。

白菜:性味甘平,有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效,經(jīng)常吃白菜可防止維生素C缺乏癥(壞血病)。面容黑黯的原因是腎氣不足,陰液虧損,而栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合生效使面色白皙明亮。

解決產(chǎn)后氣血兩虧的問題,最直接的辦法就是吃了吧,所以產(chǎn)婦在產(chǎn)后想要補好身體,解決氣血兩虧,就要選擇一些有效的食物,上文介紹的便是一些有用的食物,花生、紅棗、竹筍,栗子,白菜等等這些生活中常見的食物也正是好的補品。

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