學催乳按摩手法 媽咪輕松下奶

莉莉生完寶寶之后，因為奶水不足，寶寶每天都是餓得直哭，新媽咪自然是心急如焚。醫生檢查過莉莉的身體之后，發現她奶水很充足，只是因為催乳不正確，導致讓寶寶餓肚子。

一、擺正喂奶姿勢

在寶寶出生的一開始，新媽咪的喂奶時間一般是需要半個小時以上的。如果準媽咪沒有學會正確的喂奶姿勢，就很容易造成媽咪腰酸手痛，易導致喂奶行為中斷，影響到催乳的效果。那么，正確的喂奶姿勢又該是怎樣的呢？

1、墊高膝蓋。

長時間抱著寶寶喂奶，還是需要新媽咪有一定的力量的，這個時候新媽咪就應該坐在有靠背椅子上，腳下放一個小凳子，抬高膝蓋，讓寶寶和新媽咪的乳房一樣高，能夠有力地減輕手臂的壓力，讓授奶更順利哦！

2、準備3個枕頭。

喂奶的時候，為了保證身體不會很快僵硬或者導致寶寶不舒服，新媽咪可以在后背墊一個，膝蓋上放一個，抱寶寶的手臂下再墊一個，這樣，抱寶寶哺乳就不會弄得腰酸背痛，手酸腳麻。

3、喂奶手法正確。

小小的嬰兒，怎樣的姿勢才能讓他喝奶喝得更加舒適呢？正確的做法應該是，新媽咪應該用手臂托住寶寶，讓寶寶的的脖子靠在肘彎處，前臂托住寶寶的背部，手掌托牢小屁股，小家伙這下喝奶肯定就舒服了。

4、讓寶寶側躺。

把寶寶抱在懷里的時候，如果寶寶是仰臥，是根本無法靠近新媽咪的乳頭的，所以要適當地把寶寶的小身體側過來，面對著新媽咪，肚子貼肚子。關鍵是要讓寶寶的頭、脖子和身體成一線，寶寶的吸吮、吞咽才會更加順當。

二、正確的催乳按摩手法

奶水無法順利出來，原因有很多種，主要原因還是因為乳腺管堵塞，或者是寶寶的吮吸不能很好的引起泌乳反應。因此，當新媽咪奶水不足的情況下，可以考慮使用以下三種按摩方式來刺激奶水。

1、為促進乳腺管通暢按摩法

新媽咪應該用拇指、食指和中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩，能夠有效地促進乳腺管通暢。

2、使乳暈、乳頭變柔軟按摩法

如果新媽咪出現乳頭、乳暈出現硬邦邦的情況，那可以使用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳頭較硬，故需按摩時間較長。

3、加強泌乳反射按摩法

要讓新媽咪的奶水更充足，可以使用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴，增加身體的泌乳反應。

三、3種情況的特殊按摩方式

1、當新媽咪乳汁淤積

有些新媽咪也確實糾結，奶水很多，可就是淤積在乳房里，一手呈C字形支托住乳房，并微微振動乳房，逐漸加大振動幅度；另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。

2、當乳暈小腿織硬者

這個時候，新媽咪應該一手置于乳暈外側，拇指和示指垂直按壓，另一手根據乳腺管走行，用擠奶的方法進行按摩，至使乳暈漸漸變軟。這下子，奶水肯定出來。

3、當乳頭短、平、凹陷時

如果新媽咪發現自己的乳頭出現凹陷的時候，一定要引起注意哦！可以同時進行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進行按摩，讓奶水來得更充足哦！