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哺乳期能吃腐乳嗎

2017-01-04 10:44:55  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):我們都知道腐乳這種食物是一種腌制的食物,它對(duì)于我們的身體健康是有一定的傷害的,如果產(chǎn)婦在哺乳期想要食用腐乳這種食物是可以適當(dāng)?shù)某砸?

我們都知道腐乳這種食物是一種腌制的食物,它對(duì)于我們的身體健康是有一定的傷害的,如果產(chǎn)婦在哺乳期想要食用腐乳這種食物是可以適當(dāng)?shù)某砸恍遣灰秤锰啵驗(yàn)檫@種腌制的食物含有比較多的亞硝酸鹽,對(duì)于身體機(jī)能是有傷害的,所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要注意哺乳期多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)。

產(chǎn)婦在哺乳期是可以適當(dāng)?shù)某砸恍└榈模@對(duì)于身體健康是沒(méi)有多大的影響的,但是你們?cè)诓溉槠诘臅r(shí)候最好是食用一些其他的可以下奶的食物,這樣對(duì)于你們喂養(yǎng)寶寶才有幫助的,希望你們可以吃一些魚(yú)類(lèi)。

孕和哺乳期間,這類(lèi)食物,最好別吃!這是發(fā)酵腌制食品,含有非常多的亞硝酸鹽,對(duì)母乳有影響,導(dǎo)致母乳質(zhì)量不好,所以最好等寶寶斷奶后再吃!育齡婦女應(yīng)在孕前三個(gè)月開(kāi)始,每天服用400微克的葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管的

畸形的發(fā)生.服用葉酸可以預(yù)防80%的神經(jīng)管畸形兒出生.尤其是有神經(jīng)管畸形兒出 生史的更應(yīng)該服用.懷孕3個(gè)月后就可以停用.當(dāng)然如果沒(méi)有神經(jīng)管畸形兒出生史的,而且不偏食的也可以不用服用,豆腐乳是用小塊的豆腐做坯,經(jīng)過(guò)發(fā)酵、腌制而成。作為一種發(fā)酵食品,豆腐乳的鹽分含量非常高,乳母食用豆腐乳,會(huì)攝入較多的鹽分,加重腎臟負(fù)擔(dān),對(duì)腎不利,也會(huì)使血壓增高。一些產(chǎn)婦在產(chǎn)后還存在一定程度的水鈉潴留,如果攝入鹽多,過(guò)多地?cái)z入了鈉離子,還會(huì)增加水腫,不利于身體恢復(fù)。

乳母食用豆腐乳會(huì)將大量的鹽分通過(guò)乳汁輸送給寶寶,但一歲內(nèi)的寶寶不建議添加鹽,也不能攝入過(guò)咸的食物,如果乳汁鹽分過(guò)高,不論對(duì)寶寶口味的培養(yǎng),還是其身體健康,都是非常不利的。媽媽要牢記:哺乳期的飲食以清淡為宜,少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡,縈素搭配得當(dāng),不要挑食,不要吃沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品。

為了讓產(chǎn)婦在生活中對(duì)于腐乳這種食物引起重視,我們建議大家在生活中應(yīng)該要對(duì)于腐乳這種腌制的食物有一定的了解,這樣你們?cè)谏钪胁拍軌蛘_的食用腐乳這種食物,對(duì)于我們的身體健康是有很大幫助的,希望你們?cè)谏钪锌梢砸鹬匾暋?/p>

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