很多人產(chǎn)婦不懂得在產(chǎn)后如何進(jìn)行身體的調(diào)理，這樣對于身體的健康恢復(fù)是很受影響的。一些女性朋友可能會選擇剖腹產(chǎn)，不管選擇哪一種分娩的方式，在產(chǎn)后都是需要對身體進(jìn)行調(diào)理的。利用食物就是最好的方法，如果懂得正確的方法，身體的恢復(fù)就會特別的快，大家不妨來學(xué)習(xí)一下吧。

1、四神豬肝粥

食材：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30g，月乃湯200ml

做法：先把準(zhǔn)備好的蓮子以及薏仁都清洗干凈，然后用月乃湯加蓋泡兩個小時。期間可以將山藥和豬肝或者是豬心都清洗干凈，然后切成丁狀后備用。最后把這些食材都放入鍋中，并且加入適量的清水后用大火煮開后再轉(zhuǎn)小火煮15分鐘即可食用。

四神豬肝粥對產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦而言非常的適合，因為它具有很好的溫腎暖脾的功效，除此之外還能夠有效的促進(jìn)產(chǎn)婦的新陳代謝、排泄順暢，尤其是對于有失眠情況的產(chǎn)婦而言經(jīng)常食用四神豬肝粥還具有很好的催眠功效。

2、麻油豬肝

食材：豬肝150g，帶皮老姜4片，黑麻油30ml，月乃湯200ml。

做法：豬肝清洗干凈擠去血水后切成1公分厚度備用;接著載把帶皮老姜刷凈后切成薄片。把黑芝麻清洗干凈后瀝干水分并且晾干，然后放入鍋中用大火加熱，接著再放入老姜并且轉(zhuǎn)小火，爆香至姜片皺褐而不焦黑。然后放入準(zhǔn)備好的豬肝片煸炒后至變色，放入月乃湯后煮開乘熱食用。

麻油豬肝的主要恭喜便是化淤，而產(chǎn)婦在坐月子期間食用，可有效的起到促進(jìn)惡露代謝的目的。麻油豬肝中由慢火烘焙的黑麻油溫和不燥，對于產(chǎn)后體虛的新媽媽而言是最合適不過的了。

3、歸芪魚湯

食材：魚300g、當(dāng)歸3g、黃芪3g、老姜15g、黑麻油30ml、月乃湯600ml。

做法：準(zhǔn)備好的魚剖洗干凈后備用，然后在鍋中放入適量的黑麻油進(jìn)行加熱，并且放入麻油爆姜。之后再放入魚、當(dāng)歸、黃芪及月乃湯等食材后煮開，這個時候再轉(zhuǎn)為小火加蓋煮5分鐘后熄火，產(chǎn)婦即可食用。

歸芪魚湯具有很好的調(diào)理以及促進(jìn)乳汁分泌的功效，可以說在剖腹產(chǎn)坐月子食譜中，歸芪魚湯是最適合剖腹產(chǎn)新媽媽的一道飲食。同時專家指出，在剖腹產(chǎn)坐月子期間各種魚類可以交替食用，并且最好是以河魚為主。

上面和大家介紹了關(guān)于剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦月子食譜的介紹，希望對大家會有一定的幫助。飲食調(diào)理身體是最好的方法，這樣讓身體吸收營養(yǎng)會更加均勻，產(chǎn)婦不需要大量的進(jìn)食，這樣只會讓身體的吸收處于負(fù)擔(dān)狀態(tài)，合理的安排就足夠了。