孕婦怎樣避免血糖高的現象發生？

2017-01-02 21:22:44　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：孕婦血糖高是一種疾病，不僅會影響孕婦自身的健康，還是會造成胎兒身體發育受到危害，所以，為了避免孕婦血糖高的現象發生。孕婦在平時的生

孕婦血糖高是一種疾病，不僅會影響孕婦自身的健康，還是會造成胎兒身體發育受到危害，所以，為了避免孕婦血糖高的現象發生。孕婦在平時的生活之中，一定要去合理的安排飲食，避免在平時生活上出現高糖食品，并且此時要采取少食多餐，多吃蔬菜、和一些富含纖維素食品，才能避免孕婦血糖高的現象發生的。

孕婦在第一次檢測出血糖超標的情況后，必須要在平時生活上根據醫生的建議控制飲食，不少孕婦因為在后期體重過多的增長，那么，就容易導致身體上肥胖，孕期肥胖就要造成血糖超標，所以孕婦血糖高，要嚴格按照孕期的食譜來飲食，除此之外要定期復查，一直到指標下降順利生產之后才可以安心。

首先要采取少食多餐的原則，讓食物盡可能的被消化吸收，同時少吃肉類多吃青菜，少吃米飯，水果每天不可以超過200克，要選擇在2餐之間食用，含糖量高的食物暫時不要吃，如果擔心少吃了水果會缺少維生素，那么可以用青菜來彌補維生素缺少的問題，維生素并不僅僅存在在水果當中，蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什么呢？蘋果、草莓、香蕉、西瓜、櫻桃、哈密瓜、香瓜等等，總之一切甜的水果都不要接觸，待血糖數值平穩之后再考慮是否繼續食用。

當然除了水果之外其他的甜食也要暫時聽一下，大多數女性都愛吃甜食，巧克力、威化、餅干等等這些小零食也是孕期準媽媽們非常喜歡的，而且幾乎是家里必備的，為了自身的健康和寶寶的健康控制一下自己的欲望是值得的。如果準媽媽覺得餓了想吃點東西，可以選擇無糖餅干或者是無糖豆漿等等。

孕婦血糖高除了影響孕婦自身的健康，對胎兒的生長發育也是具有很多的危害。這樣的情況一樣會造成糖尿病發生的，所以，在平時的時候除了容易引發孕婦流產、早產、死產、感染、羊水過多外，還會因母體血糖水平過高、體重過多對胎兒健康不利的。