孕婦不能做什么運動
女性在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)娜ザ嘧鲆恍┻\動，合理的運動對孕婦來說是很好的，也有利于以后的順產(chǎn)，但是大家應(yīng)該要知道，合理的運動，一些有安全性的運動才是倡導(dǎo)的，要避免一些劇烈的·，而且運動的時候一定不能夠太疲憊了，要有規(guī)律性，很多人想了解孕婦不能做什么運動。
孕婦不能做什么運動很多女性朋友想了解，女性在懷孕的時候是要適當(dāng)?shù)娜プ鲆恍┻\動的，合理的運動也有助于以后的順產(chǎn)，特別是做一些運動的時候要有規(guī)律，不能夠做太劇烈的運動。
孕婦不能做哪些運動
高風(fēng)險運動。你要避免潛水和可能摔傷的活動，例如騎馬、滑雪、滑水等高風(fēng)險的運動。就算平常你是一個這些運動的好手，也沒有必要在這個階段冒險。
自行車運動。如果你選擇自行車運動，也要多加小心，或者最好把這類運動推遲到孩子出生之后再進行。雖然自行車運動愛好者可能會不同意，但有些專家認為，在懷孕中期和懷孕晚期騎自行車對孕婦有危險，因為你這時的平衡感和平時有所差別，所以更容易摔倒。
跑步。孕期開始練習(xí)跑步也不是個好主意，但如果你在懷孕前就有跑步的習(xí)慣，懷孕后也不妨繼續(xù)堅持。
仰臥起坐。從懷孕初期開始，你就應(yīng)該避免仰臥起坐等需要平躺才能完成的動作，因為這會讓你感到頭暈，并減少子宮的血流量。
舉重和其他需要長時間靜止站立的運動。這些運動可能會使流向胎兒的血液量減少，所以，在做孕期運動時，你應(yīng)該不斷地改變姿勢，或者前后踏踏步也可以。
接觸性運動：在足球、籃球、曲棍球等運動中，你和你的寶寶面臨著很大的風(fēng)險，你有可能會被球或球棒打倒，被其他球員撞擊，或者是在運動中跌倒。
網(wǎng)球：如果你在懷孕前就打網(wǎng)球，那么在你懷孕后和緩地打打網(wǎng)球也沒什么問題。但你可能會在掌握平衡以及突然停步上有一些麻煩，所以，你一定要小心。大多數(shù)孕婦發(fā)現(xiàn)到了懷孕中期和懷孕晚期，隨著腹部的增大，自己已經(jīng)很難完整地打下一場網(wǎng)球了。
了解孕婦不能做什么運動是很重要的，上面提到的一些運動都是女性在懷孕的時候不能夠做的，這些運動都是有風(fēng)險的，大家要注意了，如果懷孕的時候喜歡運動的話，那么不妨去散步吧，散步是懷孕的時候最好的一項運動了。
