我們都知道孕育一個(gè)寶寶是非常辛苦的事情，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)在剛懷孕初期身體就會(huì)發(fā)生很大的改變，懷孕初期胃酸是比較常見(jiàn)的一種早孕反應(yīng)，出現(xiàn)這樣的情況可能嚴(yán)重地影響著孕婦的正常生活，有的時(shí)候可能導(dǎo)致無(wú)法進(jìn)食，這樣不能更好的對(duì)食物的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行吸收，，但是這樣情況需要我們及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，否則會(huì)影響到胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育，下面我們一起了解一下懷孕初期胃酸怎么辦？

懷孕初期胃酸怎么回事

懷孕期孕婦反酸水，指的是胃酸從胃逆流到食管，引起胃灼熱，胃酸等不適反應(yīng)。孕婦發(fā)生反酸水的現(xiàn)象與懷孕后體內(nèi)的孕激素和雌激素水平升高有關(guān)。孕婦適當(dāng)?shù)卣{(diào)整一些生活習(xí)慣，就可以改善，避免食用一些容易產(chǎn)生酸水的食物。

臥位時(shí)橫膈抬高，咳嗽、屏氣用力排便時(shí)，腹內(nèi)壓升高，都可使胃內(nèi)容物向食管返流增加，癥狀加重。

酸性飲食、辛辣刺激性飲食，可刺激炎癥的食管粘膜，自然也可使癥狀加劇。飲食過(guò)飽時(shí)，胃內(nèi)壓升高，易誘發(fā)食管返流。

肥膩飲食、巧克力、濃茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌張力，使食管返流加重。

懷孕初期胃酸怎么辦

孕婦胃酸過(guò)多需注意合理飲食，少食多餐，細(xì)嚼慢咽，晚餐忌過(guò)飽和過(guò)晚；還需注意睡眠姿勢(shì)，墊高上身可減少食管反流，選擇寬松舒適的衣服，以避免增加腹內(nèi)壓力，切勿吸煙，不要亂服藥。

1、合理飲食

進(jìn)食勿過(guò)飽，以免使胃內(nèi)壓力升高，橫膈上抬。要少食多餐，放慢吃飯的速度，細(xì)嚼慢咽。

特別是晚餐更忌過(guò)飽和過(guò)晚，最好在睡前2~3小時(shí)內(nèi)進(jìn)食，這樣你才有足夠的時(shí)間來(lái)消化食物。

避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括：碳酸飲料，酒(論如何，懷孕期間你都不能喝酒)，咖啡因，巧克力，酸性食物(包括柑橘類水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等)，肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

吃東西后嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。

2、睡眠姿勢(shì)

夜間睡覺(jué)時(shí)多墊幾個(gè)枕頭或楔形的墊子，以抬高上身，頭部的床腳抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來(lái)抬高整個(gè)上身，因?yàn)閴|高枕頭是無(wú)法來(lái)抬高整個(gè)上身，反而可使食管與胃之間構(gòu)成折曲，影響食物順流入胃，并加重食管返流，加劇燒心感。

3、寬松服裝

為減輕食管返流，孕婦衣服要寬松，要讓過(guò)緊的衣服勒著腰和腹部，大便要通暢，積極防治呼吸道感染，以避免增加腹內(nèi)壓力

通過(guò)對(duì)懷孕初期胃酸怎么辦的了解之后，出現(xiàn)這樣的癥狀希望孕婦們不要著急，其實(shí)這也是一種正常的早孕反應(yīng)，但是每個(gè)人的體質(zhì)不同并不是所有孕婦都是在懷孕初期出現(xiàn)胃酸，出現(xiàn)胃酸我們可以在飲食上及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整，比如平時(shí)可以吃一些檸檬或者是吃一些有助于胃部消化的食物，但是值得注意的是在進(jìn)食的過(guò)程中一定要少食多餐。