十月懷胎，一朝分娩，以前我國(guó)由于思想上的愚昧和醫(yī)療科學(xué)的落下，在產(chǎn)婦分娩的時(shí)候都是以順產(chǎn)，隨著醫(yī)療技術(shù)的傳播，剖腹產(chǎn)也走進(jìn)了各家醫(yī)院，受到了各位產(chǎn)婦的歡迎，但是隨著順產(chǎn)對(duì)于胎兒的好處傳播，越來(lái)越多的人開始選擇順產(chǎn)，我們都知道順產(chǎn)在生產(chǎn)的時(shí)候產(chǎn)婦還承受很強(qiáng)烈的痛苦，而且持續(xù)的時(shí)間非常的長(zhǎng)，那么怎么樣才能讓順產(chǎn)變得輕松一點(diǎn)呢，順產(chǎn)的技巧又有哪些呢？

孕婦怎樣才能順產(chǎn)---控制好體重

1、孕婦在懷孕期間應(yīng)該要注意自己的體重，在懷孕的期間體重最好不要超過(guò)25斤，因?yàn)檫@樣巨大兒也會(huì)增加分娩風(fēng)險(xiǎn)。

2、還有就是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉身體對(duì)于順利分娩也是很必要的。

孕婦怎樣才能順產(chǎn)---信心很重要

1、孕婦在生產(chǎn)之前一般都會(huì)有恐懼的心理，也是孕婦順利分娩的一個(gè)主要阻礙。

2、所以應(yīng)該要提醒孕婦，生育是人的正常生理現(xiàn)象，在心理上應(yīng)該要放松對(duì)于順利分娩很重要。

孕婦怎樣才能順產(chǎn)---定時(shí)做產(chǎn)檢

1、孕婦應(yīng)該要定期的做產(chǎn)前檢查，這樣便于醫(yī)生早期的時(shí)候發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及早的糾正和進(jìn)行治療。

2、比如遇到胎位不正，這個(gè)時(shí)候在醫(yī)生指導(dǎo)下就可以采取膝胸臥位等方法矯正，這樣就不會(huì)不影響你的順產(chǎn)計(jì)劃。

孕婦怎樣才能順產(chǎn)---做好分娩的準(zhǔn)備

1、預(yù)產(chǎn)期前1個(gè)月，孕婦就應(yīng)通過(guò)醫(yī)生或書本來(lái)了解有關(guān)分娩的知識(shí)，做好心理準(zhǔn)備。

2、保持正常的生活和睡眠，吃些營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如牛奶，雞蛋等，為分娩準(zhǔn)備充足的體力。

3、臨產(chǎn)前，孕婦要保持心情穩(wěn)定，一旦宮縮開始，應(yīng)堅(jiān)定信心，積極配合醫(yī)生，順利地分娩。

以上就是我們對(duì)于順產(chǎn)的技巧的總結(jié)，希望我們總結(jié)的這些經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌蚪o準(zhǔn)媽媽們或者將要做媽媽的朋友帶來(lái)幫助。順產(chǎn)雖然對(duì)于寶寶的健康有很大的好處，但是對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)猶如一只腳邁進(jìn)了鬼門關(guān)，所以為了更加順利的生產(chǎn)，應(yīng)該在生產(chǎn)過(guò)程中盡可能的放松自己的心情，陣痛的時(shí)候適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，生產(chǎn)時(shí)不要大喊大叫，以免耽誤力氣影響生產(chǎn)。