孕婦是一個(gè)需要家人們精心照顧的對(duì)象，因?yàn)樵袐D懷孕后的生活會(huì)變得非常的不便，各種活動(dòng)能力都會(huì)受到一定的限制，所以，孕婦們?cè)谄綍r(shí)生活的時(shí)候需要有人照顧才行，否則很容易出現(xiàn)一些問(wèn)題，而孕婦又無(wú)法自己處理，例如孕婦假宮縮這種現(xiàn)象是孕婦面臨的一種風(fēng)險(xiǎn)，下面就來(lái)看看孕婦假宮縮怎么辦吧。

分娩前數(shù)周，子宮肌肉較敏感，將會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮，持續(xù)的時(shí)間短，力量弱，或只限于下腹部或腹股溝區(qū)。經(jīng)數(shù)小時(shí)后又停止，不會(huì)導(dǎo)致子宮頸口張開(kāi)、胎頭下降，故并非臨產(chǎn)，稱為假陣縮。這種宮縮無(wú)規(guī)律性，無(wú)周期性，也不會(huì)有疼痛感。部分孕婦甚至在中孕期就能感受到不規(guī)律的宮縮。經(jīng)產(chǎn)婦要比初產(chǎn)婦更為多見(jiàn)。

宮縮一般開(kāi)始在分娩前的一個(gè)月左右，準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺(jué)宮縮頻率越來(lái)越高。計(jì)算宮縮時(shí)，如果每小時(shí)宮縮次數(shù)在10次左右就屬于比較頻繁的，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院，由醫(yī)生鑒別宮縮的性質(zhì)，以預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生。如果宮縮次數(shù)不是很頻繁，沒(méi)有腹痛，注意休息就可以了。

需要注意的是，不要自行用藥，以免藥物使胎兒受損傷。服用藥物一般也不能緩解，這時(shí)，孕媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宮縮伴有較強(qiáng)烈的腹痛，例如痛到坐立不安，工作和生活受到影響，就需要立刻去醫(yī)院就診。

孕媽媽可以學(xué)習(xí)規(guī)律呼吸法，應(yīng)對(duì)宮縮。①平臥，閉目，思緒放松，以鼻深呼吸。②以口深呼吸放松腹部。③以鼻吸氣后，屏氣，然后長(zhǎng)呼氣。

孕婦假宮縮這種現(xiàn)象對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是一種折磨，這種折磨對(duì)于孕婦的身體傷害是比較大的，家人們必定要在這方面讓孕婦感受到家人的關(guān)愛(ài)，及時(shí)將孕婦送到醫(yī)院進(jìn)行診斷治療，一般來(lái)說(shuō)孕婦假宮縮是沒(méi)有大問(wèn)題的，只要及時(shí)送醫(yī)就行。