打算懷孕的時候應(yīng)該注意什么？
請問在準(zhǔn)備懷孕的時候需要注意什么？很多到準(zhǔn)備懷孕的夫妻都是想要了解的，因為擁有一個健康可愛的孩子是每一個父母的期望，懷孕期間一定要注意什么呢！在懷孕的前3個月開始，每天可能需要服用400微克的葉酸，到3個月之后就可以停用了，那么除了補充葉酸這一點之后還需要注意什么？
準(zhǔn)備懷孕要注意什么
一、身體的健康狀況
想要生出一個健康，漂亮的寶寶，就要求爸爸媽媽都有健康的身體。那么就需要未來的準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽做好孕前的檢查備。主要檢查男、女朋友的生殖器有沒有異樣，身體有沒有什么不適，如果發(fā)現(xiàn)有疾病，比如，心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，應(yīng)該在病情穩(wěn)定或者是基本上痊愈一段時間以后，再準(zhǔn)備懷孕，這樣才不會在懷孕后加重病情，或是疾病給妊娠帶來不良影響。
二、科學(xué)的飲食習(xí)慣
克服偏食挑食的不良習(xí)慣，全面汲取各種食物的營養(yǎng)，保持營養(yǎng)均衡。夫婦雙方孕前注意營養(yǎng)可提高生殖細(xì)胞的質(zhì)量。孕前3個月可適當(dāng)補充葉酸，及其他維生素和微量元素利于胎兒的發(fā)育。當(dāng)婦女被確診為妊娠時，實已懷孕數(shù)周，如果這時再加強營養(yǎng)已不能滿足胎兒早期生長發(fā)育的需要。加之早孕婦女常有妊娠反應(yīng)，食欲差，進(jìn)食少，因此提前做好準(zhǔn)備是很有必要的。
對于飲食要求，男性也要引起重視，不要偏食，因為精子的生存需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素，精氨酸及多種維生素等，如果偏食，飲食中缺少這些營養(yǎng)素，精子的生成會受到影響，或許會產(chǎn)生一些“低質(zhì)”精子。
三、良好的心理狀態(tài)
人們在計劃懷孕的時候往往會出現(xiàn)想要盡快懷上孩子的心理負(fù)擔(dān)，這時要調(diào)整自己的心態(tài)不要過于著急。同時，工作上也不能有過大的壓力，因為在工作壓力大時不宜準(zhǔn)備懷孕，理想懷孕時間是心理最放松、最平靜，工作壓力最輕時，心理上做好孕前準(zhǔn)備很重要！
對于男性朋友來說，也要保持良好穩(wěn)定的情緒，若經(jīng)常憂郁、煩惱或脾氣暴躁，會使大腦皮質(zhì)功能紊亂，造成神經(jīng)系統(tǒng)，內(nèi)分泌功能，睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定，也影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。
在做完以上的幾種身體的準(zhǔn)備之后，作為一個育齡中的女性在懷孕之前一定要到正規(guī)的醫(yī)院里面去檢查一下，目前的自己的身體狀況到底適不適合懷孕，是不是最佳的懷孕時間，要糾正自己不良的生活飲食習(xí)慣，不要偏食。
