臍帶繞頸在產(chǎn)科門診十分常見(jiàn)，約占分娩總數(shù)20%～25%。發(fā)生原因與臍帶過(guò)長(zhǎng)、胎兒小、羊水過(guò)多、胎動(dòng)頻繁及孕媽的習(xí)慣有關(guān)。 孕媽懷孕了一般會(huì)很注意自己的行為對(duì)寶寶產(chǎn)生的傷害；可是有些事是防不勝防呀，昨天有位孕媽跟我說(shuō)一件事兒還是讓人虛驚一場(chǎng)，其他孕媽可以拿來(lái)借鑒。

小張懷孕后，為了和胎寶寶互動(dòng)，有事沒(méi)事兒就喜歡撫摸自己的肚子，上上下下摸個(gè)沒(méi)完沒(méi)了。可是今天去醫(yī)院檢查的時(shí)候，醫(yī)生說(shuō)，胎兒已經(jīng)繞頸一周了，以后不要總是動(dòng)不動(dòng)就撫摸肚子了，這樣很可能會(huì)引起胎兒臍帶繞頸。

胎 兒在母親體內(nèi)經(jīng)常活動(dòng)，特別是到了20周以后。如果胎兒活動(dòng)動(dòng)作幅度過(guò)大，出現(xiàn)輕微翻滾現(xiàn)象，或者胳膊和腿動(dòng)了臍帶，就有可能會(huì)發(fā)生臍帶纏繞。 多數(shù)情況下，臍帶繞頸的圈數(shù)不多，纏繞也不緊，因而對(duì)血液的流通并無(wú)妨礙。但如果纏繞過(guò)緊，臍帶就會(huì)受到壓迫，致使胎兒缺氧甚至?xí)舷ⅰ?/p>

那么怎樣才能預(yù)防胎兒臍帶繞頸呢？

孕中晚期堅(jiān)持?jǐn)?shù)胎動(dòng) 妊辰28周開(kāi)始：每天早、中、晚各計(jì)數(shù)胎動(dòng)1小時(shí)，將3次記錄的胎動(dòng)數(shù)相加后乘4，就得到12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)。 如12小時(shí)胎動(dòng)達(dá)30次以上，反映胎兒情況良好，少于20次，說(shuō)明胎兒異常，如果胎動(dòng)少于10次，則提示胎兒宮內(nèi)缺氧。

定期產(chǎn)檢 做好定期的產(chǎn)檢，胎心監(jiān)測(cè)，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒繞頸的狀況，及時(shí)采取必要的措施，這也是目前預(yù)防胎兒繞頸的最有效的方法。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)孕媽可以在身體允許的條件下出去散散步或者游泳等運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的不運(yùn)動(dòng)會(huì)加大胎兒臍帶繞頸的概率，但是運(yùn)動(dòng)幅度也不宜過(guò)大，以免傷害到胎兒和自身。

適當(dāng)?shù)奶ソ?適當(dāng)?shù)慕o寶寶胎教，能避免寶寶在腹內(nèi)活動(dòng)太猛烈。在進(jìn)行胎教時(shí)要選擇曲調(diào)優(yōu)美的樂(lè)曲，比如鋼琴曲、薩克斯、鄉(xiāng)村音樂(lè)等，節(jié)奏不宜過(guò)強(qiáng)，聲音不要過(guò)大，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，次數(shù)不要過(guò)多。

孕媽媽注意休息 孕媽媽一定要保持足夠的休息，這樣良好的睡眠習(xí)慣，有助于胎兒養(yǎng)成較好的活動(dòng)規(guī)律，避免胎寶寶長(zhǎng)期處于過(guò)度興奮、活躍狀態(tài)，就會(huì)大大減少臍帶繞頸的危險(xiǎn)。

在孕早期胎兒臍帶繞頸，他還可以再翻個(gè)身又繞出來(lái)。但當(dāng)寶寶越長(zhǎng)越大，他不再能夠大幅度地運(yùn)動(dòng)了，這時(shí)如果有臍帶繞頸，就沒(méi)那么容易脫身了，所以孕媽要做好孕期保健，避免胎兒臍帶繞頸的發(fā)生。