燕窩在生活中是很營養的食物，也是很名貴的。為了好好的保護孕婦的身體健康，有的家庭會采用食用燕窩給孕婦進補。但是很多人都不太了解什么時候能給孕婦吃燕窩。為了保護好孕婦的身體健康，我們要了解一下孕婦吃燕窩的時間。那么到底孕期什么時候吃燕窩？下面我們就來看看權威的專家依據多年的臨床經驗是怎么樣解答這一問題的。

孕婦中很流行進食燕窩。很多孕婦認為，孕期食用燕窩，產后母嬰皮膚都會變好。燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫助。但每個孕婦的體質是不一樣的，體質較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。有以下表現狀況孕婦特別需要孕婦燕窩的關愛。

孕期什么時候吃燕窩

一、方法/步驟

1、懷孕初期妊娠反應大的孕婦

表現狀況：頭暈乏力、倦怠嗜睡，并且食欲減退。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩，常嘔吐。

2、有妊娠斑的孕婦

表現狀況：皮膚干燥，眼角開始出現妊娠斑

3、身體有妊娠斑的孕婦

表現狀況：腹部，大腿內側，臀部出現皮膚發癢，脂肪斷裂出現紅色紋路

4、易感疲勞的孕婦

表現狀況：無力，精神萎靡不振，容易疲勞 嗜睡。

5、缺鈣的孕婦

表現狀況：容易腿抽筋、易疲勞，指甲發白，月牙兒消失

6、孕婦肥胖而嬰兒較小

表現狀況：孕婦本人體重節節攀升，而腹中嬰兒生長發育不理想

7、準備剖腹產的孕產婦

表現狀況：剖腹產孕婦比較傷元氣，對孕婦體質要求比較高

8、產后母乳的產婦

表現狀況：確保母親身體的恢復及大人、小孩營養的雙重保障。

9、產后肥胖、收腹不佳者

表現狀況：肚子還是比較大、體重還在不斷加重。

二、孕婦吃燕窩的注意事項

1、妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。此時的營養補充至關重要。您可以單獨進食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進食。建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。

2、妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時期。此期間胎兒發育較快。 此時可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養的快速后勤補給，一人吃兩人補。

3、妊娠28周以后為晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。

4、產后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補食品，如林青霞產后就吃燕窩田雞飯補身，名主持吳小莉此時聽月婆(香港有專門科學指導女性坐月子的老媽媽)指導補鯽魚燕窩。這個周期對自己更為重要，此時調理得好可以去除一些頑癥痼疾，為今后的身體打下一個扎實的健康基礎。

以上是對“孕期什么時候吃燕窩”的簡單介紹，我們了解到了孕期吃燕窩的大概知識。總之，準媽媽吃燕窩也要講究方法，科學的吃燕窩才是保證你和腹中寶寶健康的重要因素！在生活中我們的是都是很擔心孕婦的身體健康的，因此我們一定要及時進行孕婦身體的保養。最后也希望準媽媽們都能如愿生出健康、聰明、漂亮的寶寶。