懷孕小肚子為什么會抽筋?
2017-05-04 21:25:00 來源:360常識網
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導語:孕婦在待產期抽筋很常見,腹痛是否會對寶寶造成影響,是孕婦們都非常擔心的問題。大部分情況下都并沒有很大關系,不必顧慮太多,但孕婦們也
孕婦在待產期抽筋很常見,腹痛是否會對寶寶造成影響,是孕婦們都非常擔心的問題。大部分情況下都并沒有很大關系,不必顧慮太多,但孕婦們也不應該對自己的抽筋放松警惕,要向專業醫生咨詢這是否和懷孕相關的并發癥有關。那么,懷孕抽筋到底是怎么引起的呢?
這多數是由于孕婦體內缺鈣所致。婦女在懷孕后,因胎兒、胎盤等生長發育的需要,對鈣的需求量增加。尤其是妊娠7個月以后, 由于本身的牙齒和骨骼鈣化加速,需鈣量大大增加。此外,孕婦本身在懷孕晚期也需要儲存鈣,以備分泌乳汁的需要。
孕婦在妊娠7個月后, 每日需儲存鈣20-30毫克,孕婦每日的鈣攝入量應為 1500毫克, 而按我們中國平時的飲食習慣,每天只能得到約 400毫克的鈣。所以,孕婦如不注意補充鈣,就可能導致血鈣降低,引起肌肉痙攣和手足抽筋。
鈣的來源主要是飲食,所以孕婦要注意選食含鈣豐富的食物,如牛奶、蝦皮、海帶、銀耳、大豆、豆腐、青豆、西瓜子、核桃仁、南瓜子、油菜、薺菜等等。蔥頭、菠菜、茭白、竹筍等,含鈣量雖多,但含有較多的草酸,草酸與鈣結合成草酸鈣后,人體不易吸收,因此,孕婦應少吃這類蔬菜。另外,在烹飪時加醋也有助于鈣的吸收,如熬骨頭湯加醋,可以將骨中的鈣質溶到湯里。
另外,孕婦要每天曬太陽,每日至少半小時,一獲取足量的維生素D,缺乏維生素D可減少鈣的吸收,同樣引起缺鈣。必要時可加服維生素D藥物。
看完文章,準媽媽們應該知曉抽筋的原因了吧。很多人在碰到抽筋就盲目一味地去補鈣。孕期抽筋我們還得區分病癥引起重視,另外還需要注意的是,腹部的保暖也很重要,這關乎胎兒的健康順利生產。