懷孕39天吃什么好
通常情況下，在女性懷孕期間，為防止飲食不當(dāng)而引發(fā)流產(chǎn)的狀況，其對于自身飲食的安排是需要尤為注意的，而在懷孕的不同時(shí)期，女性在飲食上需搭配的食物也應(yīng)作出相應(yīng)的變動，那么，懷孕39天吃什么食物好呢？請看下文為大家所推薦的食物。下面就讓小編給大家介紹一下，希望可以幫助到準(zhǔn)媽媽們。
芝麻肉蛋卷
原料：豬里脊肉150克，雞蛋3個(gè)，白芝麻20克，精鹽、醬油、味精、蔥、姜、面粉糊、淀粉、熟豬油、料酒適量。
做法：
1.先把蔥、姜洗凈并切成碎末，再將里脊肉剁成肉泥放在碗里，加入蔥末、姜末、味精、精鹽、料酒、醬油、雞蛋1個(gè)，攪勻上勁成里脊肉餡;
2.再把其余的2個(gè)雞蛋打散在小碗里，加上水淀粉、精鹽，放進(jìn)鍋里攤成3張蛋皮;
3.把蛋皮放在案上鋪開，把里脊肉餡放在上面，卷成條形蛋皮肉卷后封口，外面抹上面糊并蘸上芝麻;
4.鍋里放入豬油燒至六成熱，投入蛋皮肉卷炸至金黃色撈出，切成段塊即可食用。
營養(yǎng)點(diǎn)評：
吃起來外酥里嫩，口味鮮美，而且營養(yǎng)很豐富，可以幫助孕婦健脾助消化，消除積滯和腹脹。
鹵鮮口蘑
原料：新鮮口蘑300克，雞湯50克，橄欖油10克，醬油5克，白糖5克，料酒、精鹽、味精、蔥、姜、水淀粉適量。
做法：
1.先將口蘑清洗干凈，再切成片;
2.將蔥洗凈切段，姜洗凈切塊并拍裂;
3.在鍋里放油，燒熱后放蔥末、姜塊爆香，再放入醬油、料酒，加入雞湯、精鹽、味精、白糖;
4.燒開后放入口蘑以小火燒3、4分鐘，改用旺火收汁，并放入些許水淀粉，汁掛勻后盛出即可。
營養(yǎng)點(diǎn)評：
吃起來滑潤鮮香，并富含蛋白質(zhì)、脂肪及多種維生素、微量元素，有利于消化食物，幫助孕婦消除腹脹不適。
由于女性在懷孕39天左右的時(shí)候，其身體對于營養(yǎng)物質(zhì)是有著很大需求的，而在平時(shí)的癥狀表現(xiàn)上，會出現(xiàn)腹脹等不適的情況，因此，懷孕39天的孕婦要常吃鹵鮮口蘑和芝麻肉蛋卷這兩種食物，以便及時(shí)讓體內(nèi)腹脹的癥狀得以緩解和有所消除。
