懷孕3個月腰酸背痛怎么辦？
很多媽媽在懷孕之后，尤其是早孕的時(shí)候，會有一些渾身腰酸背痛的情況出現(xiàn)，其實(shí)這都是很正常的早孕反應(yīng)，但是不知道的媽媽還以為自己有什么疾病，或者身體不舒服所導(dǎo)致的，而且腰酸背痛的話會很不舒服，今天我們就來了解一下腰酸背痛的原因，還有其他的孕婦注意事項(xiàng)。
孕早期出現(xiàn)腰酸腰疼的現(xiàn)象都是正常的，由于寶寶在著床，因此會刺激孕媽媽出現(xiàn)這些現(xiàn)象的。因懷孕導(dǎo)致體內(nèi)的激素分泌發(fā)生變化。為了分娩時(shí)嬰兒能順利通過產(chǎn)道，孕媽咪的身體會在懷孕時(shí)分泌一種激素，使連結(jié)骨盆的韌帶松弛，導(dǎo)致脊椎的彎度加大，所以容易感覺腰痛。是孕期常見病癥，輕者腰酸背痛，重者還伴有腿“抽筋”、坐骨神經(jīng)痛等癥狀。
婦女懷孕后，隨著孕期增加，子宮慢慢增大，腰部支撐力不斷增大，子宮圓韌帶因長時(shí)間被牽拉而松弛，導(dǎo)致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經(jīng)、血管，使不少準(zhǔn)媽媽感到腰酸背痛。這種腰痛一般隨著產(chǎn)后腰部肌力的恢復(fù)可逐漸消失。孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差異的，妊早期這一階段的腰痛不會很嚴(yán)重，疼痛比較輕微，多為腰酸痛。
懷孕3個月時(shí)，胎兒的活動是豐富的，這個月的胎兒開始進(jìn)行踢腿、吃手指等活動了，當(dāng)你隔著母體觸摸胎兒的頭部、臀部和身體的其他部位時(shí)，進(jìn)行撫摸胎教是孕媽媽與胎兒溝通的方法之一。
懷孕之后，如果有腰酸背痛的情況，一定要注意休息哦，媽媽這個時(shí)候是非常關(guān)鍵的，千萬不能做任何的劇烈運(yùn)動，尤其不要發(fā)生性生活，否則很容易導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)，如果有小腹墜痛，出血見紅的情況，也要引起重視，可能是宮外孕，或者先兆流產(chǎn)。
