很多有了寶寶的媽媽們幾乎都會長妊娠紋，而這種妊娠紋會在皮膚上面留下不怎么好看的痕跡，有些愛美的女性朋友就很討厭這妊娠紋，那么懷孕就一定會長妊娠紋嗎？怎么可以慢慢的去掉呢？接下來就請權威專家為大家講解一下吧。

孕中、晚期，孕婦的體重過度增加往往會使身體產(chǎn)生妊娠紋。這是一種生理變化，一旦出現(xiàn)，難以消退，但不損害健康。妊娠紋與孕婦的腹部擴張大小無關，主要受皮膚內膠原和彈力素含量、激素水平等多種因素的影響。妊娠期，它們是紅色或青紫色的。但分娩后數(shù)月或數(shù)周，常會變?yōu)殂y白色，并不很明顯。

在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

懷孕以后，保養(yǎng)過程就更復雜些。要堅持適度運動如散步等；要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多；淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。具體可以從以下幾個方面做起：

1、均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由于膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

2、體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

3、適當服用一些保健品：目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。

4、使用托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

5、使用專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品：這個是最有效的預防和消減妊娠紋方法了，有條件的準媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。像美國潘魅斯就不錯的，國外的女性很多在用，不過就是價錢比較貴

6、增強皮膚彈性：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。飲食調理、運動是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。在懷孕期間可以多吃一些對膠原纖維有力的食物，像豬蹄，同時多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物，每天喝一杯脫脂牛奶。另外減少糖分的攝入，少吃含色素量高的食物也是很必要的。懷孕前做一些瑜伽等運動，懷孕后也要做適度的運動，做一些簡單的家務是個很好的方法，這也是增強皮膚彈性預防妊娠紋的方法。

以上就是為大家?guī)淼年P于妊娠紋的相關文章了，希望大家再看了以上文章之后都能對妊娠紋有一個很好的了解，如果你也覺得妊娠紋很難看的話，就可以按照文章上面所講的來慢慢的調理啦。