女性在懷孕兩個月能吃香蕉嗎
懷孕以后的女性，補充營養(yǎng)是特別重要的環(huán)節(jié)，所以很多懷孕在兩個月的女性，為了保障自己的健康，為了保障自己體內(nèi)胎兒的營養(yǎng)的需求，想了解一下女性在懷孕兩個月能吃香蕉嗎？通過全面的了解，通過吃香蕉，更好的補充自己體內(nèi)的營養(yǎng)。
營養(yǎng)學家新近指出，懷孕兩個月婦女特別應(yīng)在日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸;而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。 此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內(nèi)皮的作用，這對于孕婦是十分有利的。難怪營養(yǎng)學家告誡，懷孕婦女最好每天能吃一只香蕉。除此之外，香蕉還有什么其他神奇的作用呢？
香蕉主要的食療及醫(yī)療功能：
孕婦吃香蕉能促進大腦產(chǎn)生5—羥色胺，它能改善情緒，甚至可以減輕疼痛，減少引起人的情緒不佳的激素。憂郁癥患者或其他人心情不好時，如果能吃一些香蕉，就可以使大腦中5—羥色胺濃度增加，減輕悲觀抑郁程度，甚至使不佳情緒消失。
孕婦吃香蕉能預(yù)防胃潰瘍 香蕉含有一種抗?jié)兓衔铮梢允刮杆峤档停徍蛯ξ葛つさ拇碳ぃ⒛艽龠M胃黏膜細胞生長，故對胃潰瘍病具有一定的保護和治療作用。
孕婦吃香蕉能降低血壓及防止中風 香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，膽固醇幾乎等于零，而鉀離子含量很高，有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用，所以高血壓和心臟病人宜吃香蕉。經(jīng)常吃香蕉與偶爾吃香蕉的人相比，中風發(fā)病率降低23。6%。
首先說香蕉營養(yǎng)價值很高，對于孕婦來說，在懷孕前期吃香蕉，有利于身體的健康，同時也有利于補充營養(yǎng)，所以在懷孕兩個月的女性，完全可以通過吃香蕉，更好的補充自己體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，同時吃香蕉，也能有利于預(yù)防懷孕女性的便秘等疾病。
