懷孕初期吃火鍋的注意事項

2017-05-05 09:00:01　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：懷孕初期的飲食是相當(dāng)?shù)目量痰模瑧言谐跗谛枰罅康臓I養(yǎng)物質(zhì)，而且還要保證胎兒發(fā)育著床的環(huán)境非常的安全，因為食物里面有許多會對人體產(chǎn)生

懷孕初期的飲食是相當(dāng)?shù)目量痰模瑧言谐跗谛枰罅康臓I養(yǎng)物質(zhì)，而且還要保證胎兒發(fā)育著床的環(huán)境非常的安全，因為食物里面有許多會對人體產(chǎn)生影響的物質(zhì)。現(xiàn)代女性們不少人都喜歡吃火鍋，而且現(xiàn)代火鍋便宜好吃，對人沒有壓力負(fù)擔(dān)，但是懷孕初期吃火鍋是需要注意一些問題的，下面就來看看講解吧。

1、選擇新鮮食材：吃火鍋時應(yīng)選擇新鮮的蔬菜以及肉類，避免食物中毒。

2、注意湯底：孕婦吃火鍋的話，不要吃紅油湯底的火鍋，也不要吃中藥湯底的火鍋，要保證湯底的清淡和營養(yǎng)均衡，可以用雞湯、排骨湯等來作為湯底。不過火鍋湯底切忌反復(fù)使用。

3、掌握好火候，食物若在鍋里燒的時間過長，會導(dǎo)致營養(yǎng)成分損壞，并失去鮮味;若不等火候燒開就吃，又易引起消化道疾病。同時，還應(yīng)注意不要滾湯吃，否則易燙傷口腔和食道的黏膜。

4、孕婦吃火鍋時，要準(zhǔn)備單獨一雙筷子，不要用來夾生食材，并且煮火鍋時也要注意把生食熟食分開放置。

5、孕婦懷孕期間可能會出現(xiàn)嘔吐反胃現(xiàn)象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時，準(zhǔn)媽媽若胃口不佳，應(yīng)減慢進(jìn)食速度及減少進(jìn)食分量，以免食后無法消化，引致不適。

以上是對于懷孕初期吃火鍋的注意事項講解了，希望大家能夠了解一下，一般來說是不建議女性們在懷孕初期吃火鍋的，因為火鍋是經(jīng)過高溫烹煮食物，難免會遇到食物沒有充分煮熟的狀態(tài)，其中會存在含有致病因素的存在，因此，吃火鍋對孕婦們來說是需要注意的事情。