孕婦上火大便干燥怎么辦
孕婦大便干燥這種現(xiàn)象往往在懷孕早期階段更容易發(fā)生，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要認(rèn)為這是一種小毛病，因?yàn)槿绻晕⒁徊蛔⒁猓陀锌赡苡绊懙饺焉铮踔劣锌赡苡绊懙教荷L(zhǎng)。一般來(lái)說(shuō)，孕婦在便秘的同時(shí)，由于大便堅(jiān)硬能撕裂肛門，所以往往還伴隨不同程度的大便帶血現(xiàn)象，下面就來(lái)介紹一下孕婦上火大便干燥到底應(yīng)該怎么辦。
選擇能促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食物。如香蕉、蜂蜜、果醬、麥芽糖等。補(bǔ)充足夠的益生元，潤(rùn)腸通便，促進(jìn)各種營(yíng)養(yǎng)吸收。選擇含維生素比較豐富的食物。如動(dòng)物的肝臟、蛋黃、大豆、豆芽、芹菜、萵筍、紫菜、核桃、花生等。選擇含水分多的食物。如鮮牛奶、自己制作的鮮果汁等。三餐飲食正常。特別是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纖維素多的食物，比如糙米、麥芽、全麥面包、牛奶，還有新鮮蔬菜、新鮮水果，盡量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸飲料。
.多補(bǔ)充水分。體內(nèi)水分如補(bǔ)充不足，便秘就會(huì)加重，所以，每日至少喝1000毫升水。因?yàn)樗植蛔悖S便就無(wú)法形成，而糞便太少，就無(wú)法刺激直腸產(chǎn)生收縮，也就沒(méi)有便意產(chǎn)生。所以，補(bǔ)充水分是減輕便秘的重要方法。切忌忍著不排便。也就是說(shuō)一有便意就去廁所排便。因?yàn)榧S便在體內(nèi)積存久了，不但造成排便不易，也會(huì)影響食欲。建議有便秘問(wèn)題的孕婦每天多喝涼開水或牛奶刺激大腸蠕動(dòng)，或是早晨起床后馬上喝一杯涼開水或牛奶，這都是幫助排便的好方法。
請(qǐng)注意，有很多女性在懷孕早期階段的時(shí)候上火便秘往往是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣導(dǎo)致的，比如說(shuō)懷孕過(guò)后，家人以為孕婦需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，于是每天都好吃好喝的伺候著，這樣高脂肪高蛋白的食物攝入太多，而蔬菜瓜果收入太少，這就使得胃腸道沒(méi)有足夠的纖維來(lái)幫助消化，于是就會(huì)上火便秘。
