如何辨別宮縮真假？
胎心監護圖宮縮怎么辦
很多寶媽不了解宮縮，所以當在胎心監護圖上看到有宮縮的情況時就非常慌張。有了“胎心監護圖宮縮怎么辦？”的疑問，其實這是正常的現象，寶媽們不要擔心。
首先，各位寶媽要了解一下宮縮。大約在分娩前一個月，宮縮就已經開始了。有些人剛開始時還沒感覺，只有用手去摸肚子時，才會感受到宮縮，而且孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。另外，宮縮還有假性和真性宮縮之分。假性宮縮也叫遷延宮縮，是一種偶發的子宮收縮。其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。假性宮縮在懷孕6周左右，就已經開始了，要到懷孕中期以后才開始有感覺。
在妊娠的最后幾個月就是不規則宮縮，尤其是最后幾周內。胎動后，只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。這種宮縮無規律性，無周期性，也不會有疼痛感。由此可見，只要是正常情況下出現的宮縮都是沒有問題的。
通過一些調查，我們發現不止一位媽媽表示過，當看到胎監有宮縮時就會感覺莫名的憂慮和緊張。其實，這都是因為孕媽們不了解宮縮才出現的。因此，媽媽們不必為此感到緊張，你們更需要有一個良好的心態來對待宮縮。
如何辨別宮縮真假？
了解宮縮的孕媽都知道，宮縮有真性宮縮和假性宮縮的區分。那么，如何辨別宮縮真假呢？
首先，來了解一下假性宮縮。分娩前數周，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或只限于子宮下部。一般只出現數小時后又停止，而且因為假性宮縮不能使子宮頸口張開，故不代表臨產，也常稱為稱為假陣縮。這種宮縮無規律性，無周期性，也不會有疼痛感。通常來說，假宮縮一般不會引起孕婦感到疼痛，經歷幾小時后就會停止。
此外，臨產的子宮收縮是有規則性的，稱為真宮縮。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續時間逐漸延長，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3~5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。而且宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸并排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。
除了以上特點外，可通過宮縮會不會隨姿勢的改變而改變這方面來判斷。假宮縮在孕媽走路或則休息的時候宮縮會停止，即如果改變姿勢的時候假性宮縮就會停止。 而對于真宮縮來說，不論是在走路或者改變姿勢，宮縮都不會停止。
