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孕婦能吃腐竹嗎

2016-12-18 09:19:04  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):付出其實(shí)是我們飯桌上最常吃到的一種食物,因?yàn)樗怯靡驗(yàn)樗怯命S豆制作而成的,所以說(shuō)富含非常高的蛋白質(zhì)。,對(duì)我們的身體健康太還是比較

付出其實(shí)是我們飯桌上最常吃到的一種食物,因?yàn)樗怯靡驗(yàn)樗怯命S豆制作而成的,所以說(shuō)富含非常高的蛋白質(zhì)。,對(duì)我們的身體健康太還是比較有利的一種食物,而且還有各種各樣的烹飪方式可以給我們帶來(lái)不一樣的營(yíng)養(yǎng)美味,那么對(duì)于孕婦來(lái)講她們可否吃腐竹呢!

實(shí)際上孕婦飲食主要是注意營(yíng)養(yǎng)的一個(gè)補(bǔ)充,補(bǔ)蛋白質(zhì)維生素等這些必須的物質(zhì)是一定要重視的,因?yàn)檫@關(guān)系到的是肚子里胎兒的一個(gè)健康成長(zhǎng)問(wèn)題,腐竹黃豆制作而成,所以孕婦可以吃腐竹。

從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō),腐竹也有著別的豆制品無(wú)法取代的特殊優(yōu)點(diǎn)。能量配比均衡和一般的豆制品相比,腐竹的營(yíng)養(yǎng)素密

度更高,每100克腐竹含有14克脂肪、25.2克蛋白質(zhì)、48.5克糖類及其他的維生素和礦物元素。腐竹中這三種能量物質(zhì)的比例非常均衡,和《中國(guó)居民膳食指南》中推薦的能量攝入比值較為接近,是一種營(yíng)養(yǎng)豐富又可以為人體提供均衡能量的優(yōu)質(zhì)豆制品。這種食品在運(yùn)動(dòng)前后吃,可以迅速補(bǔ)充能量,并提供肌肉生長(zhǎng)所需要的蛋白質(zhì)。

腐竹具有良好的健腦作用,它能預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。這是因?yàn)椋裰泄劝彼岷亢芨撸瑸槠渌诡惢騽?dòng)物性食物的2~5倍,而谷氨酸在大腦活動(dòng)中起著重要作用。此外,腐竹中所含有的磷脂還能降低血液中膽固醇含量,有防止高脂血癥、動(dòng)脈硬化的效果。

腐竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖高,但有些人如腎炎、腎功能不全者最好少吃,否則會(huì)加重病情。糖尿病,酸中毒病人以及痛風(fēng)患者或正在服用四環(huán)素、優(yōu)降靈等藥的病人也應(yīng)慎食。

因?yàn)槎怪破分泻蟹浅6嗟膶?duì)我們的身體健康有利的物質(zhì),除了蛋白質(zhì)之外,它還可以有效地幫助,我們降低膽固醇預(yù)防高血脂動(dòng)脈硬化等疾病,所以說(shuō)在生活當(dāng)中一般的人群都適合食用腐竹。

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