提到了話梅這種小零食，主要是因?yàn)樵捗返娜赓|(zhì)豐厚，口感很好，而且味道酸甜可口，不僅能夠及時(shí)地緩解孕吐，食欲不振等癥狀，此外還有生津止渴，增進(jìn)食欲等功效和作用。因此話梅可以說是孕婦們最喜歡的零食之一。但是物極必反，那么多吃這些零食會(huì)不會(huì)有害呢？那么到底孕婦可以吃話梅嗎？

其實(shí)話梅的確有一定的營養(yǎng)價(jià)值的，但是畢竟話梅不是純天然的食物，一般市面上售賣的話梅都是經(jīng)過了多重的加工制作而成的，而且還會(huì)適量的添加不少香粉和配料，因此孕婦經(jīng)常食用對于胎兒的危害性也是存在的。那么到底孕婦可以吃話梅嗎？

話梅的制作與營養(yǎng)分析

傳統(tǒng)制作話梅通常用芒種后采摘的黃熟梅子從樹上采下洗凈，放大缸里用鹽水泡浸月余，取出曬干;曬干后再用清水漂洗，再曬干;然后用糖料泡腌，再曬干。如此多次反復(fù)，最后才成為肉厚干脆、甜酸適度的話梅。

現(xiàn)在市面上的話梅屬?zèng)龉捇悾?jīng)重重加工而成。其中用料包括甘草、精鹽、甜蜜素、檸檬酸、山梨酸鉀、肉桂、丁香、茴香粉等，有生津止渴之功效。

孕婦可以吃話梅嗎

話梅由梅子制作而成，制成后的話梅也含有鈣、鎂、鉀等礦物質(zhì)元素，且酸甜適度，深受孕媽媽們的喜愛。

懷孕期間，尤其是在懷孕初期因早孕反應(yīng)，孕婦會(huì)出現(xiàn)孕吐、食欲不振等癥狀，此時(shí)吃些話梅可幫助緩解孕吐，促進(jìn)食欲。懷孕中后期，孕婦也可將話梅作為零食吃些，同樣有生津止渴、增進(jìn)食欲等功效。

溫馨提示：孕婦吃話梅最好是一次食用5~6顆，不要多食。現(xiàn)在大家買的話梅是經(jīng)過多種加工而制成的，其中會(huì)用到精鹽、甘草、茴香粉等原料，這些原料常食用可對孕婦產(chǎn)生不良影響。

關(guān)于孕婦可以吃話梅嗎，各位準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該適可而止。雖然說話梅能夠一定程度上緩解孕吐的癥狀和現(xiàn)象，但是千萬不要多吃，多吃對于身體是沒有任何好處的，因此每天吃5到6顆就可以了，如果食用的量過大，對于胎兒的確會(huì)存在不良的影響和危害性的，各位孕婦要記住了。