孕婦能吃牡蠣嗎
孕婦是一個(gè)特殊的群體，孕婦的衣食住行都需要注意，特別是飲食上面，孕婦很多東西是不能吃的，那么孕婦能不能吃牡蠣呢，牡蠣的營養(yǎng)非常的豐富，我們可以用牡蠣做出很多菜肴例如清炸牡蠣，牡蠣豆腐以及姜蔥生蠔等，那么牡蠣是否有益于孕婦的日常保健或者有何反作用。
牡蠣有非常高的食用價(jià)值，常吃牡蠣能夠起到安神的好處，而且牡蠣有治療市面和頭暈的功效，牡蠣對于遺精，出現(xiàn)虛汗也有治療的功效。
牡蠣，是富含鋅元素的食物之一，屬牡蠣科(Ostreidae真牡蠣)或燕蛤科(Aviculidae珍珠牡蠣)，雙殼類軟體動(dòng)物，分布于溫帶和熱帶各大洋沿岸水域。海菊蛤?qū)?Spondylus)與不等蛤?qū)?Anomia)動(dòng)物有時(shí)亦分別稱為棘牡蠣和鞍牡蠣。
1、牡蠣提取物有明顯抑制血小板聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量，有利于胰島素分泌和利用，又能使惡性腫瘤細(xì)胞對放射線敏感性增強(qiáng)，并對其生長有抑制作用;
2、牡蠣中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用，這也是防治孕期肝內(nèi)膽汁瘀積癥的良藥;
3、所含的豐富微量元素和糖元，對促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復(fù)均有好處;
4、牡蠣又是補(bǔ)鈣的最好食品，它含磷很豐富，由于鈣被體內(nèi)吸收時(shí)需要磷的幫助，所以有利于鈣的吸收;
5、牡蠣還含有維生素B12，這是一般食物所缺少的，維生素B12中的鉆元素是預(yù)防惡性貧血所不可缺少的物質(zhì)，因而牡蠣又具有活躍造血功能的作用;
6、牡蠣中所含的蛋白質(zhì)中有多種優(yōu)良的氨基酸，這些氨基酸有解毒作用，可以除去體內(nèi)的有毒物質(zhì)，其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用，因此可預(yù)防動(dòng)脈硬化。
7、每百克的牡蠣，鋅元素高達(dá)13.2毫克，男性每天食用一個(gè)就可以滿足身體對鋅的需求。
上文我們介紹了什么是牡蠣，我們知道牡蠣被人們叫做是海里的牛奶，所以可以看出牡蠣的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，常吃牡蠣可以促進(jìn)我們的新陳代謝，牡蠣有寧神的功效所以可以用來治療失眠，牡蠣既然功效如此全面，孕婦當(dāng)然是可以食用的啦。
