?孕婦幾個(gè)月開(kāi)始吃核桃會(huì)比較好？
孕婦在懷孕期間是需要補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，因?yàn)楦怪刑旱陌l(fā)育是需要很多營(yíng)養(yǎng)元素，而孕婦幾個(gè)月開(kāi)始吃核桃的問(wèn)題卻是困擾很多女性的，而且孕婦幾個(gè)月開(kāi)始吃核桃可以有效防止寶寶出現(xiàn)發(fā)育不良是很關(guān)鍵的，下面我們就具體來(lái)看看孕婦吃核桃的最佳時(shí)間吧！
核桃是堅(jiān)類的食物，堅(jiān)果對(duì)寶寶和孕婦本身都是很好，是可以常吃的，所以整個(gè)孕期都是可以常吃的，特別是在孕四五個(gè)月的時(shí)候，正是寶寶大腦發(fā)育的時(shí)候，這個(gè)時(shí)期是最好的，可以一天吃四五個(gè)，不限時(shí)間，除了核桃外，其它的飲食也要注意均衡。
核桃中的磷脂對(duì)腦神經(jīng)有很好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。對(duì)孩子的腦神經(jīng)發(fā)育很好，如果是在3個(gè)月左右還要注意補(bǔ)充葉酸，葉酸是腦神經(jīng)元的發(fā)育重要組成部分。
人體在衰老過(guò)程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能。從上面這些營(yíng)養(yǎng)元素中可以看到孕婦吃核桃的好處。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯，冬季，對(duì)慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見(jiàn)經(jīng)常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。
從上面的介紹中我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，孕婦在懷孕的時(shí)候多吃一些核桃，對(duì)寶寶的發(fā)育是非常有好處的，也比較具體的給大家回答了孕婦幾個(gè)月開(kāi)始吃核桃會(huì)比較好的問(wèn)題，但這并不是一成不變的定律，還是要結(jié)合孕婦自身的情況，同時(shí)也要注意維生素以及葉酸的補(bǔ)充都是很重要的。
