孕婦貧血應吃哪些食物才好
2017-02-07 22:50:01 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導語：孕婦貧血是一種常見的癥狀，我們知道孕婦貧血的危害性是很大的，貧血不但容易影響到患者的消化系統(tǒng)而且也會影響到患者的神經(jīng)系統(tǒng)，貧血的出
孕婦貧血是一種常見的癥狀，我們知道孕婦貧血的危害性是很大的，貧血不但容易影響到患者的消化系統(tǒng)而且也會影響到患者的神經(jīng)系統(tǒng)，貧血的出現(xiàn)會導致患者出現(xiàn)食欲不振和頭暈等癥狀，所以孕婦應該做好對于貧血的預防工作才行，下文我們給大家介紹一下孕婦貧血應吃哪些食物才好。
1、多吃含鐵豐富的食物
鹵雞肝、豬肝等動物肝臟富含礦物質(zhì)，一周可吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經(jīng)常吃。
2、食物要多樣化
經(jīng)常進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃，多吃含維生素C豐富的果蔬，這些食物可以補充維生素A，有助于鐵的吸收。還可于三餐間補充些牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食，也是糾正貧血的好方法。
3、妊娠中后期多吃高蛋白食物
妊娠中后期胎兒發(fā)育增快，只要孕婦每周體重增加不超過1千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果，但要注意葷素結(jié)合，以免過食油膩東西傷及脾胃。
4、在醫(yī)生指導下服用鐵劑
對某些孕婦來說，孕期單單從飲食中攝取鐵質(zhì)，有時還不能滿足身體的需要，對于有明顯缺鐵性貧血的孕婦，可在醫(yī)生的指導下選擇攝入胃腸容易接受和吸收的鐵劑。
在上面的文章里面我們介紹了孕婦比較容易出現(xiàn)的一種癥狀，那就是貧血了，我們知道貧血的危害性很大，貧血的出現(xiàn)容易給孕婦的身體造成多方面的危害，上文為我們詳細介紹了孕婦貧血應吃哪些食物才好。
