缺鐵性貧血孕婦吃什么呢
一般的小伙伴會(huì)遇見(jiàn)缺鐵性貧血的時(shí)候，應(yīng)該做到怎樣預(yù)防和控制的呢？如果是孕婦患有這種，應(yīng)該怎么治療的，家長(zhǎng)的情況，特別是孕媽媽更因該注意，不要耽誤了小寶貝的健康成長(zhǎng)。那么缺鐵性貧血孕婦吃什么呢，應(yīng)該吃些什么食品來(lái)補(bǔ)充應(yīng)該需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)呢，注意多吃動(dòng)物肝臟。
孕婦缺鐵性貧血吃什么好？媽媽貧血會(huì)影響胎兒貧血，所以要預(yù)防嬰幼兒的缺鐵性貧血，必須選擇富含鐵的食物，同時(shí)還要考慮到鐵的吸收和利用問(wèn)題、如服硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵，加取維生素C，可促進(jìn)鐵的吸收。一般動(dòng)物性食品鐵的吸收率較高，達(dá)10-20%左右，而植物性食品鐵的吸收率只有百分之幾。
動(dòng)物肝臟：肝臟富含各種營(yíng)養(yǎng)素，是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。每 100克豬肝含鐵 25毫克，而且也較易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便于嬰兒食用。
各種瘦肉：雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購(gòu)買加工容易，小孩也喜歡。
雞蛋黃：每 100克雞蛋黃含鐵 7毫克，盡管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其它營(yíng)養(yǎng)素，所以它仍不失為嬰幼兒補(bǔ)充鐵的來(lái)源的一種較好的輔助食品。
在孕婦感到頭昏眼花，有點(diǎn)泛星光的時(shí)候，應(yīng)該怎么辦呢？一般情況下，看看是不是有缺鐵性貧血，那么缺鐵性貧血孕婦吃什么呢，按照上面的講解，需要多吃動(dòng)物的肝臟，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且很便于嬰兒的吸收。也要多吃蛋黃來(lái)達(dá)到身體均衡的目的。
