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孕婦不消化吃什么好

2017-02-08 12:31:31  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):不消化這是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常會(huì)遇見(jiàn)的事情,人們之所以會(huì)出現(xiàn)不消化這樣的情況,一是吃的食物過(guò)多過(guò)雜,因此出現(xiàn)了不消化的情況,還有的就

不消化這是我們?nèi)粘?a href="http://www.tewxkgs.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中經(jīng)常會(huì)遇見(jiàn)的事情,人們之所以會(huì)出現(xiàn)不消化這樣的情況,一是吃的食物過(guò)多過(guò)雜,因此出現(xiàn)了不消化的情況,還有的就是人們的消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題,因此也出現(xiàn)了消化不良的情況,最好就是天氣環(huán)境的問(wèn)題造成人們不消化,一般人不消化吃一點(diǎn)消食片就好了,但是我們都知道孕婦是不能隨便亂吃東西的,這有可能會(huì)影響孕婦腹中的胎兒,那么孕婦不消化吃什么好呢?

菠蘿:吃了過(guò)多的食物而引起腹脹消化不良,此時(shí)不防來(lái)點(diǎn)菠蘿,因?yàn)椴ぬ}中的蛋白酶的含量非常的豐富,可以起到一個(gè)幫助消化的作用,同時(shí)菠蘿中豐富的纖維素還能幫助預(yù)防便秘呢?當(dāng)然了如果你平時(shí)對(duì)菠蘿過(guò)敏的話(huà),則不建議你選擇這個(gè)方法助消化了。

果醋:果醋具有調(diào)節(jié)胃液的酸度的作用,同時(shí)還有利于糖和脂肪轉(zhuǎn)化成對(duì)人體有用的成份的,更有利于減肥,促進(jìn)血液健康。所以,如果吃撐了之后,就來(lái)杯果醋或者果醋飲料都是不錯(cuò)的選擇。

木瓜:研究發(fā)現(xiàn)木瓜中豐富的木瓜酵素具有幫助促進(jìn)肉類(lèi)蛋白質(zhì)分解的作用,因此對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言,飯后吃點(diǎn)木瓜有助于緩解消化不良等問(wèn)題,再者其對(duì)防治胃潰瘍,腸胃炎疾病也有一定的輔助治療作用。

蘋(píng)果:眾所周知,蘋(píng)果中含有豐富的膳食纖維,便秘時(shí)吃點(diǎn)蘋(píng)果能緩解便秘,腹瀉時(shí)吃點(diǎn)蘋(píng)果又有收斂止瀉的作用。所以無(wú)論是飯前,還是飯后,適當(dāng)吃點(diǎn)蘋(píng)果對(duì)促進(jìn)消化,補(bǔ)充孕婦所需營(yíng)養(yǎng)素都具有很大的幫助。

西柚:西柚中含有豐富的葉酸,果膠,同時(shí)吃起來(lái)酸甜可口,具有開(kāi)胃助消化的作用。專(zhuān)家認(rèn)為西柚可促進(jìn)維護(hù)血管功能,預(yù)防心臟疾病有很大的幫助。當(dāng)然了如果想讓西柚發(fā)揮出更大的助消化的作用的話(huà),我們建議在飯后適當(dāng)吃點(diǎn)西柚。

酸奶:酸奶中含有豐富的乳酸菌,可減少腸道產(chǎn)生的毒素,對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)不僅可促進(jìn)消化,同時(shí)還有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素,以減少胃腸道黏膜的傷害。

山楂:山楂葉酸,性溫,具有健脾開(kāi)胃的作用,可化滯消食,促進(jìn)食欲,因此適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)山楂具有開(kāi)胃的作用。當(dāng)然了山楂也具有促進(jìn)子宮收縮的作用,所以對(duì)于妊娠期的準(zhǔn)媽媽們而言最好不要吃太多。

麥芽:中醫(yī)認(rèn)為麥芽性溫,具有消食,開(kāi)胃的作用,因此平時(shí)也用麥芽去除雜質(zhì)之后炒黃,加入山楂煎成藥去渣加糖飲用,就可起到助消化的作用。

對(duì)于準(zhǔn)媽媽們而言,消化不好這是一個(gè)非常嚴(yán)重的問(wèn)題,因?yàn)檫@有可能影響她們對(duì)于胎兒營(yíng)養(yǎng)的提供,因此有著同樣問(wèn)題的準(zhǔn)媽媽們可以通過(guò)上面的文章了解這些食物,這些都對(duì)于消化不良有著非常好的效果,孕婦不消化吃什么好,蘋(píng)果、酸奶都是非常不錯(cuò)的選擇哦。

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