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孕婦吃什么可以調(diào)理腸胃呢

2017-02-08 12:34:35  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):俗話(huà)說(shuō),民以食為天,所以,我們要充分重視我們的飲食習(xí)慣,只要平時(shí)的飲食習(xí)慣做好了,腸胃病就會(huì)離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn),人也會(huì)更加的健康。但是

俗話(huà)說(shuō),民以食為天,所以,我們要充分重視我們的飲食習(xí)慣,只要平時(shí)的飲食習(xí)慣做好了,腸胃病就會(huì)離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn),人也會(huì)更加的健康。但是對(duì)于特殊的群體孕婦來(lái)說(shuō)也是會(huì)出現(xiàn)腸胃不好的情況的,除了藥物上的治療外,還是建議進(jìn)行食療為好,因?yàn)槭朝煹脑?huà)是可以很好的調(diào)理腸胃的,下面就介紹的是孕婦吃什么可以調(diào)理腸胃的知識(shí),也希望孕婦在日常多學(xué)習(xí)一些為好。

食物一:茶。

普洱茶、綠茶等都與脂肪的代謝關(guān)系密切,其茶葉中含有的獨(dú)特的化學(xué)物質(zhì)能對(duì)體內(nèi)脂肪產(chǎn)生分解作用,溶解多余的體內(nèi)殘留物,防止堆積給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān),期飲用茶可以起到護(hù)胃、養(yǎng)胃的作用。此外,茶還可以清新口氣,堅(jiān)持飲用,可抗衰老。所以,不妨嘗試一下喝茶來(lái)改善腸胃吧,但是孕婦要適當(dāng)?shù)睾龋乙c一些其他食物間隔開(kāi)來(lái)。

食物二:堅(jiān)果。

堅(jiān)果是女士們的大愛(ài),它是一種休閑時(shí)食用的食品。而且,小小的堅(jiān)果里面含有的膳食纖維量其實(shí)跟很多蔬菜水果都不分上下,堅(jiān)果含有豐富的維生素B和E、蛋白質(zhì)等能夠有效刺激腸道的蠕動(dòng),修復(fù)腸胃,從而起到潤(rùn)腸通便的作用。

食物三:蜂蜜。

蜂蜜的作用很多,除了我們知道的可以美容外,蜂蜜中含有的維生素、礦物質(zhì)和酵素類(lèi)物質(zhì)等物質(zhì)可以幫助人體消化、吸收并加強(qiáng)新陳代謝,經(jīng)常喝蜂蜜水,清走腸胃垃圾。古代中醫(yī)酒指出蜂蜜的效用:“除心煩,通便秘,解虛熱,療心痛,稅顏色,和百藥,除眾病”。

食物四:西紅柿。

西紅柿既是蔬菜又是水果,它既有豐富的營(yíng)養(yǎng),味道也很可口。一年四季多吃些西紅柿,能有效防止紫外線侵害。它含有的各種維生素、茄紅素,檸檬酸、蘋(píng)果酸、果膠等成分都是促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的法寶,對(duì)清理腸胃效果也很不錯(cuò),多吃還可以使皮膚光滑。

孕婦可謂是生活中弱勢(shì)群體,也成為生活中重點(diǎn)的保護(hù)對(duì)象,各種各樣的營(yíng)養(yǎng)都是需要補(bǔ)充的,但是這個(gè)時(shí)候難免會(huì)發(fā)生孕婦出現(xiàn)腸胃問(wèn)題的,一旦腸胃不好的話(huà)還可能影響到胎兒的健康成長(zhǎng)的,那么孕婦吃什么可以調(diào)理腸胃,看完上述的介紹之后也就了解了吧。

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