懷孕可以吃豌豆嗎？懷孕吃什么比較好

2017-05-17 00:23:37　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：保證身體攝取充足的營養(yǎng)才能讓胎兒更加的健康，孕期身體的特殊性不是每種食物都能吃的，其中豌豆是很多女性在孕期特別別喜歡吃的，下面一起

保證身體攝取充足的營養(yǎng)才能讓胎兒更加的健康，孕期身體的特殊性不是每種食物都能吃的，其中豌豆是很多女性在孕期特別別喜歡吃的，下面一起了解下孕期能吃嗎？

豌豆屬豆科植物，起源亞洲西部、地中海地區(qū)和埃寒俄比亞、小亞細(xì)亞西部，因其適應(yīng)性很強(qiáng)，在全世界的地理分布很廣。豌豆在我國已有兩千多年的栽培歷史，現(xiàn)在各地均有栽培，主要產(chǎn)區(qū)有四川、河南、湖北、江蘇、青海等十多個(gè)省區(qū)。

能吃。但不能多吃。豌豆莢和豆苗含有較為豐富的纖維素，有清腸作用，可以防治便秘。為防止葉酸缺乏，豌豆是孕婦不可忽視的食物。

女性在孕期雖然對飲食營養(yǎng)需求增加，但是也要合理調(diào)整飲食，上面是對豌豆孕期能不能吃的介紹，希望孕期能注意孕期營養(yǎng)的吸收，這樣能保證胎兒的健康。