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懷孕可以吃黃玉米嗎?懷孕吃什么比較好

2017-05-17 00:54:51  來源:360常識網   熱度:
導語:生活水平不斷的提高,每個人都非常重視自身的保養,尤其是懷孕的女性飲食就會做很大的調整,黃玉米雖然平時常吃,但是懷孕之后吃起來就特別

生活水平不斷的提高,每個人都非常重視自身的保養,尤其是懷孕的女性飲食就會做很大的調整,黃玉米雖然平時常吃,但是懷孕之后吃起來就特別的擔心,下面一起了解下黃玉米懷孕之后能繼續吃嗎.

玉米是粗糧中的保健佳品,對人體的健康頗為有利。玉米中賴氨酸、色氨酸含量不足,蛋氨酸含量較高,而大豆的蛋白質恰好相反,蛋氨酸含量低而賴氨酸高。兩種食物同食可以起到很好的蛋白質互補作用,谷類食物和大豆混合后的蛋白質生物價值可達到肉類蛋白的水平。

能吃。如果整根食用,孕婦適合食用質地柔軟的糯玉米和水果玉米。傳統品種的老硬玉米適合在打粉之后熬制玉米粥、玉米糊,可以增加膳食纖維的攝入,幫助預防便秘。整根食用時應注意把接近玉米軸部的白色谷胚吃干凈,因為玉米胚芽中不飽和脂肪酸的含量達85%,并含有豐富的維生素E,有助于胎兒的大腦發育。

女性在孕期飲食習慣有很大的改變,了解了黃玉米懷孕之后能不能繼續吃之后,相信很多孕婦在吃黃玉米的時候心理就會更踏實了,另外女性在孕期一定要做好產檢。

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