懷孕可以吃烏龜?shù)皢幔繎言谐允裁幢容^好

2017-05-17 01:34:33　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

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每個女人在懷孕之后總是充滿著喜悅和期待，所以也會格外的重視，那么飲食作為生活中最重要的一部分就會引起重視，那么烏龜?shù)霸趹言袝r能吃嗎，下面一起看一下。

烏龜?shù)凹礊觚敭a(chǎn)下的蛋，烏龜?shù)熬哂蟹乐箘用}硬化、高血壓、糖尿病等功效。實踐還證明烏龜?shù)熬哂锌咕腊┖涂顾ダ系裙πА觚數(shù)爸械鞍踪|(zhì)含量是雞蛋的1.84倍，鈣的含量是是雞蛋的4.2倍，核黃素的含量是雞蛋的2倍，而對人體健康不利的膽固醇的含量卻只有雞蛋的1/9，總糖是雞蛋的1/16，總脂肪是雞蛋的1/2。與雞蛋相比，烏龜?shù)笆且环N高蛋白，低脂肪，低糖，低膽固醇的營養(yǎng)保健佳品，具有更高的食用價值。

可以，孕婦每天吃一到兩只便可補充足夠的蛋白質(zhì)。

懷孕期間由于身體的特殊性，飲食也是有一定的禁忌的，了解烏龜?shù)霸衅谀懿荒艹缘慕榻B，這樣在孕期的飲食就能更加的注意，另外孕期一定要少吃涼性的食物。