孕期血糖高可以吃什么 6大食物最靠譜
2017-05-17 03:04:53 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：女性朋友懷孕期間如果血糖一直高的話很容易患上糖尿病，對(duì)孕婦及胎兒都是極為不利的，這種情況下除了積極的治療之外，還要改變當(dāng)前飲食，多
女性朋友懷孕期間如果血糖一直高的話很容易患上糖尿病，對(duì)孕婦及胎兒都是極為不利的，這種情況下除了積極的治療之外，還要改變當(dāng)前飲食，多吃山藥、洋蔥、紫菜、胡蘿卜、黑木耳、苦瓜等等。
1、山藥。
孕婦朋友可以吃山藥，可以起到降血糖和有效控制血糖含量的效果。
2、洋蔥。
洋蔥中具有二硫化物、三硫化物、氣味物質(zhì)硫醇和多種氨基酸等，這些物資都是具有很高的要用價(jià)值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集的效果，生食或者炒著吃都可以。
3、紫菜。
紫菜中的脂肪、維生素、蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素的含量都是比較豐富，其中紫菜中的多糖是對(duì)降血糖有很好的作用，空腹時(shí)食用紫菜或者是用紫菜來做湯、羮都是可以降低血糖。
4、胡蘿卜
。胡蘿卜的成分包括多種類胡蘿卜素、花色素和維生素等等，這些都是有明顯的降血糖的效果，生食或者搗汁喝都很不錯(cuò)。
5、黑木耳。
黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳中還含有很多的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質(zhì)，孕婦吃了黑木耳不僅可以降血糖，還可以吸收其他孕婦所需要的營養(yǎng)成分。
6、苦瓜。
苦瓜是有明顯的降血糖作用，而且苦瓜可以有很多種吃法，可以用做涼菜或者做湯，也可以曬干后泡茶或者榨汁喝。但是苦瓜性涼，孕婦朋友也不要多吃。
