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產婦可以吃豌豆嗎 注意哪些

2017-05-17 03:12:05  來源:360常識網   熱度:
導語:大家都知道食用豌豆對人體有非常的好處,可以幫助人體吸收蛋白質,所以很多人服用豌豆來補充營養,但是產婦食用的食材有很多限制,有很多食

大家都知道食用豌豆對人體有非常的好處,可以幫助人體吸收蛋白質,所以很多人服用豌豆來補充營養,但是產婦食用的食材有很多限制,有很多食物都不能吃,即使是補充營養,也要謹慎,那么產婦可以吃豌豆嗎?

豌豆別稱:雪豆、青豆、小寒豆、淮豆、麻豆、留豆、金豆、回回豆、麥豌豆、麥豆、畢豆、麻累、國豆。豌豆含人體所需的多種營養物質,尤其是含有優質蛋白質,可以提高機體的抗病能力和康復能力。與一般蔬菜有所不同的是,豌豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質,具有抗菌消炎,能增強新陳代謝的功能。豌豆既可作蔬菜炒食,又可磨成豌豆面粉食用。因豌豆豆粒圓潤鮮綠,十分好看,也常被用來作為配菜,以增加菜肴的色彩,促進食欲。豌豆中富含胡蘿卜素,食用后可以幫助人體吸收蛋白質。

準媽媽是可以吃豌豆的,豌豆莢和豆苗含有較為豐富的纖維素,這些纖維素具有清腸作用。有些準媽媽在懷孕的時候比較容易便秘,這個時候吃點豌豆能夠緩解便秘的情況,沒有便秘的還能預防便秘哦。

產婦要謹慎食用豌豆,一般來說,在坐月子里適當吃豌豆可增加奶量。但是需要注意的是,豌豆吃多了容易腹脹,因此消化不良的媽媽不能大量食用,要限制進食的量才是正確的進食方式。

哺乳期的媽媽要謹慎進食豌豆,母乳喂養的媽媽吃豌豆可增加奶量,但是要適量,但豌豆吃多了容易腹脹,消化不良的媽媽不宜大量食用,以免造成腹脹的后果。

嬰兒吃豌豆需要謹慎,處于嬰兒時期的寶寶有很高的窒息危險,因此喂食的食物要格外小心,豌豆進食很有可能會造成寶寶的窒息,所以嬰兒不宜食用整粒豌豆。

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