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嬰兒曬太陽的正確時間與方式

2017-01-16 11:10:09  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:研究發(fā)現(xiàn),將嬰兒每天曬太陽1小時,可產(chǎn)生400國際單位維生素D,就已經(jīng)能滿足嬰兒每天對維生素D的全部需要了。看來,陽光是最好的維生素D“活化劑”。

嬰兒曬太陽的正確時間與方式

嬰兒曬太陽的正確時間與方式

嬰兒曬太陽的正確時間與方式

專家認(rèn)為,嬰兒曬太陽需要選擇正確的時間和方式,反之則會傷害到嬰兒的皮膚。

曬太陽雖好要選對時段

1歲前的寶寶生長發(fā)育可以用一日一變來形容,所以當(dāng)寶寶體格發(fā)育快時,骨骼生長也快,鈣、磷代謝明顯增加,如果在這時候沒有注意保證寶寶鈣元素的吸收,寶寶容易得佝僂玻據(jù)了解,曬太陽能夠起到幫助嬰兒獲得維生素D、預(yù)防佝僂病和貧血、增強(qiáng)免疫功能、提高造血功能以及殺菌等多項作用,帶著孩子曬太陽,非常有益也非常必要,可是一定要選擇恰當(dāng)?shù)臅r間和方式。

秋冬季臭氧層出現(xiàn)季節(jié)性薄弱,太陽光中的紫外線加強(qiáng),因此要注意選擇曬太陽的時段。專家說,有三個時間段比較適合曬太陽:第一階段為上午6~9時,這時的陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰,紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高,對人體主要起溫?zé)嶙饔茫墒股眢w發(fā)熱,促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝;第二、三階段分別是上午9~10時,和下午4~5時,這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多,是儲備體內(nèi)“陽光維生素”——維生素D的大好時間;同時還可以促進(jìn)腸道鈣、磷的吸收,增強(qiáng)體質(zhì),有利于促進(jìn)骨骼正常鈣化。

此外,家長們要注意,秋季曬太陽要防止嬰兒受涼,并避免陽光直射身體,以免灼傷皮膚。曬太陽時要注意保護(hù)嬰兒眼睛,如發(fā)現(xiàn)嬰兒皮膚出現(xiàn)異常則應(yīng)立即停止日曬。

補(bǔ)維D一天一小時足夠了

兒科醫(yī)生說,維生素D缺乏性佝僂病是嬰幼兒期常見的營養(yǎng)缺乏癥,一般人以為佝僂病是“缺鈣”,這種說法是錯誤的,佝僂病的發(fā)生應(yīng)該是因為缺乏維生素D。嬰幼兒期生長發(fā)育旺盛,骨骼的生長發(fā)育迅速,需要足量的維生素D才能維持正常的骨骼發(fā)育,當(dāng)維生素D缺乏時,即可引起本病。

研究發(fā)現(xiàn),將嬰兒每天曬太陽1小時,可產(chǎn)生400國際單位維生素D,就已經(jīng)能滿足嬰兒每天對維生素D的全部需要了。看來,陽光是最好的維生素D“活化劑”,專家建議,孩子滿月后,家長即可常抱孩子出戶外曬太陽。

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