寶寶在媽媽的肚子里睡覺(jué)吃飯打瞌睡，玩耍打嗝是適應(yīng)了很長(zhǎng)一段時(shí)間的，懷孕10個(gè)月寶寶才會(huì)出生，所以寶寶已經(jīng)習(xí)慣了在媽媽肚子里的生活，出生后一切都需要新適應(yīng)，所以出生后睡不好，那么下面給大家介紹一下嬰兒睡不沉的原因和對(duì)策，還嬰兒一個(gè)好的睡眠。

寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)、哭鬧的原因和對(duì)策

1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會(huì)潰爛。

2、太熱、太冷

3、太干燥，有鼻屎

4、睡眠前玩得太興奮，按時(shí)睡覺(jué)：在寶寶入睡前0.5～1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來(lái)，睡前不要玩得太興奮，更不要過(guò)分逗弄寶寶。免得寶寶因過(guò)于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。

5、注意肛門外有無(wú)蟯蟲(chóng)。

6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，這樣做反而會(huì)造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。

7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時(shí)喂，睡前再喝一點(diǎn)奶。

8、母乳寶寶的戀奶。（這個(gè)很多母乳寶寶都存在的情況）

9、晚上一定要喂奶的話，要注意：

盡量保持安靜的環(huán)境。當(dāng)晚上喂奶或換尿布時(shí)，不要讓孩子醒透（最好處于半睡眠狀態(tài)）。這樣，當(dāng)喂完奶會(huì)換完尿布后，會(huì)容易入睡。

寶寶出生后媽媽終于可以放下肚子里的這個(gè)包袱了，但是新的問(wèn)題也來(lái)了，需要照顧寶寶，如果嬰兒睡不沉，就需要媽媽在身邊哄著抱著，媽媽想在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候休息或者洗洗衣服什么的，如果寶寶睡不沉媽媽就沒(méi)有時(shí)間做事情了，通過(guò)上面介紹的可以幫助媽媽們了解嬰兒睡不沉的原因和解決方法。